Brace gwddf coler ceg y groth orthopedig

Mae brace gwddf coler ceg y groth orthopedig, a elwir hefyd yn gyffredin fel cylchedd coler neu wddf, yn ddyfais feddygol a ddefnyddir i amddiffyn a chefnogi'r gwddf . Mae buddion allweddol yn cynnwys:

Sefydlogi'r asgwrn cefn ceg y groth:
Mae braces ceg y groth yn helpu i sefydlogi'r asgwrn cefn ceg y groth trwy ddarparu cefnogaeth a gosodiad allanol, gan leihau symudiad asgwrn cefn ceg y groth oherwydd gweithgaredd neu rym allanol, a thrwy hynny leihau'r pwysau a'r baich ar asgwrn cefn ceg y groth .
Lleddfu poen:
Ar gyfer poen gwddf a achosir gan spondylosis ceg y groth, herniation disg ceg y groth, ac ati ., gall braces ceg y groth chwarae rôl benodol wrth eu rhyddhau . Mae'n lleihau teimlad poen trwy gyfyngu ar ystod symudiad y gwddf a lleihau ymestyn cyhyrau a}}}}}}}
Yn hyrwyddo adferiad:
Gall gwisgo brace ceg y groth ar ôl anaf neu lawdriniaeth asgwrn cefn ceg y groth helpu i amddiffyn yr ardal sydd wedi'i hanafu a hyrwyddo iachâd clwyfau a'r broses iacháu . ar yr un pryd, mae hefyd yn atal anafiadau eilaidd a achosir gan weithgareddau amhriodol mewn cleifion {.
Atal cymhlethdodau:
Ar gyfer cleifion sydd angen aros yn y gwely neu mewn cadair olwyn am amser hir, gall gwisgo brace ceg y groth atal cymhlethdodau fel stiffrwydd ceg y groth ac atroffi cyhyrau a achosir trwy aros yn yr un safle am amser hir .
Er mwyn amddiffyn y gwddf yn well, yn ogystal â gwisgo brace asgwrn cefn ceg y groth, gellir cymryd y mesurau canlynol:

Cynnal ystumiau eistedd a sefyll yn iawn:
Ceisiwch osgoi edrych i lawr ar eich ffôn, cyfrifiadur, neu deledu am gyfnodau hir, a cheisiwch gadw'ch pen yn unol â'ch corff i leihau pwysau ar eich asgwrn cefn ceg y groth .
Ymarfer priodol cyhyrau'r gwddf:
Perfformiwch ymarferion ymestyn gwddf fel troi'r pen yn araf, gogwyddo'r pen yn ôl ac ymlaen, ac ati ., i adeiladu cryfder a hyblygrwydd cyhyrau'r gwddf . Fodd bynnag, nodwch y dylid osgoi ymarfer corff egnïol yn ystod poen acíwt neu ychydig ar ôl triniaeth .
Dewis y gobennydd cywir:
Defnyddiwch gobennydd ergonomig i gynnal crymedd naturiol yr asgwrn cefn ceg y groth a lleihau pwysau ar asgwrn cefn ceg y groth yn ystod cwsg .
Osgoi gor -or -ddweud:
Wrth weithio neu astudio am amser hir, dylech gymryd hoe ar yr adeg iawn i osgoi bod mewn cyflwr o densiwn am amser hir .
Cadwch yn gynnes:
Yn y tymor oer neu mewn ystafell aerdymheru, cadwch eich gwddf yn gynnes ac osgoi aer oer yn chwythu'n uniongyrchol ar eich gwddf .
I grynhoi, mae braces ceg y groth orthopedig yn chwarae rhan bwysig wrth amddiffyn a chefnogi'r gwddf . ar yr un pryd, trwy gynnal arferion byw da ac ymarfer corff cywir, gallwn amddiffyn ein gwddf yn well ac atal clefydau asgwrn cefn ceg y groth rhag digwydd yn digwydd yn well ac atal

Yr allwedd i atal spondylosis ceg y groth yw gwella arferion ffordd o fyw, cryfhau ymarferion gwddf, talu sylw i amddiffyn gwddf, a chael archwiliadau iechyd rheolaidd . Dyma rai rhagofalon penodol:

Cynnal ystumiau eistedd a sefyll yn iawn:
P'un a ydych chi'n gweithio neu'n astudio, dylech geisio cadw'ch pen yn yr un llinell syth â'ch corff ac osgoi bwa neu ogwyddo'ch pen am amser hir . wrth ddefnyddio cyfrifiadur, dylid addasu'r sgrin i lefel llygad i leihau'r baich ar y gwddf .
Trefnu gwaith ac amser gorffwys yn rhesymol:
Gall gwaith neu astudiaeth barhaus tymor hir arwain yn hawdd at flinder gwddf, felly dylech gymryd hoe a pherfformio ymarferion ymestyn gwddf i leddfu tensiwn cyhyrau'r gwddf .
Ymarferion i gryfhau cyhyrau'r gwddf:
Trwy berfformio estyniad gwddf, cylchdroi ac ymarferion eraill, gellir gwella cryfder a hyblygrwydd cyhyrau'r gwddf, a gellir gwella sefydlogrwydd y asgwrn cefn ceg y groth . Fodd bynnag, nodwch y dylid osgoi ymarfer corff egnïol yn ystod poen acíwt neu ychydig ar ôl triniaeth .
Dewiswch y gobennydd a'r fatres iawn:
Defnyddiwch gobenyddion a matresi ergonomig i gynnal crymedd naturiol yr asgwrn cefn ceg y groth a lleihau pwysau ar asgwrn cefn ceg y groth yn ystod cwsg . Dylai'r gobennydd fod o uchder cymedrol a chadernid i gefnogi'r gwddf a'i gadw'n gyffyrddus {{{1}
Rhowch sylw i gynhesrwydd y gwddf:
Yn y tymor oer neu mewn ystafell aerdymheru, cadwch eich gwddf yn gynnes ac osgoi aer oer yn chwythu'n uniongyrchol ar eich gwddf . gallwch ddefnyddio eitemau fel sgarffiau a siolau i gadw'n gynnes .
Ceisiwch osgoi dal yr un safle am gyfnodau hir:
P'un a yw'n eistedd neu'n sefyll, ceisiwch osgoi aros yn yr un sefyllfa am gyfnodau hir . os oes angen i chi aros mewn sefyllfa benodol am amser hir, dylech wneud gweithgareddau neu orffwys ar adegau priodol i leddfu pwysau ar eich gwddf .
Sicrhewch archwiliadau iechyd rheolaidd:
Gall pelydr-asgwrn cefn ceg y groth rheolaidd, MRI ac arholiadau eraill ganfod newidiadau annormal yn yr asgwrn cefn ceg y groth mewn amser, megis herniation disg ceg y groth, hyperplasia esgyrn, ac ati ., er mwyn cymryd mesurau triniaeth gyfatebol i atal dirywiad y cyflwr i atal dirywiad y cyflwr

Tagiau poblogaidd: Brace gwddf coler ceg y groth orthopedig, gweithgynhyrchwyr brace gwddf coler ceg y groth orthopedig Tsieina, ffatri