Gwregys cywiro gorau'r waist a'r cefnwr cefn

 

 

Mae gwregysau cywiro gwasg a chefn wedi'u cynllunio i helpu i wella a chynnal ystum da trwy ddarparu cefnogaeth ychwanegol i'r waist a chefn . maent yn gweithio trwy gywiro ystumiau eistedd a sefyll yn wael, a all leihau poen cefn a achosir gan ystum drwg hirfaith {{}}

 

manteision brace cefn:

Gwella ystum: Gall gwregysau cywiro ystum helpu i gywiro ystum gwael, yn enwedig i'r rhai sy'n gyfarwydd â llithro wrth eistedd .

Lleddfu poen: Mae rhai defnyddwyr yn adrodd y gall defnyddio gwregys ystum leddfu poen cefn a meingefnol .

Gofal Ataliol: Gall ystum gwael tymor hir arwain at faterion fel scoliosis, kyphosis ysgafn i gymedrol, a phroblemau treulio, a gall gwregysau cywiro helpu i atal y materion hyn .

Hybu hyder: Gall ystum da wella hyder ac ymddangosiad personol .

 

Anfanteision:

Atroffi cyhyrau: Gall gorddibyniaeth ar wregysau ystum ar gyfer cefnogaeth arwain at atroffi cyhyrau, oherwydd gall y ddyfais gymryd drosodd y gwaith y dylai cyhyrau fod yn ei wneud .

Cyfyngu ar symud naturiol: Yn dibynnu ar unrhyw ddyfais gymorth gall gyfyngu ar symud naturiol, gwrthiant, ac yn y pen draw effeithio ar ystwythder a chryfder .

Llid croen: Gall defnydd hirfaith achosi llid croen neu anghysur .

Effaith Seicolegol: Ar gyfer pobl ifanc, gallai gwisgo gwregys ystum am gyfnodau estynedig arwain at straen seicolegol, gan effeithio ar eu hunan-barch ac ymgysylltiad cymdeithasol .

 

I grynhoi,gwregysau cywiro ystum gwasg ac ôlgallant wasanaethu fel datrysiad tymor byr ar gyfer gwella ystum a lleddfu poen, ond ni ddylid dibynnu arnynt fel datrysiad tymor hir . Gall cyfuno ymarfer corff rheolaidd, ymestyn, a chryfhau ymarferion â defnydd cywir gynyddu buddion gwregysau osgo o'r blaen yn dda i gyflawni a chorfforol ei fod hefyd yn gyfaddefol i ymgynghori â diogelwch neu gorfforol ei ddefnyddio effeithiolrwydd .

 

{1. Mesur cylchedd y waist: Defnyddiwch fesur tâp hyblyg i lapio yn llorweddol o amgylch 2cm uwchben y bogail i fesur cylchedd y waist . Dylai hyd y gwregys fod 10 i 15cm ynghyd â chylchedd y waist i gadw gofod ar gyfer dyrnu ac addasu {{5}, os yw 80} yn cael Dylid dewis 90-95 cm .

2. Cyfeirnod Maint pants: Os ydych chi fel arfer yn gwisgo pants maint 34 (gyda chylchedd gwasg o tua 85cm), dylech ddewis gwregys maint (95-100 cm) .

3. Ymylon uchaf ac isaf y gefnogaeth waist: dylid dewis y gefnogaeth waist yn seiliedig ar gylchedd a hyd y waist . Dylai'r ymyl uchaf gyrraedd ymyl uchaf yr asennau, a dylai'r ymyl isaf gyrraedd o dan yr hollt gluteal {{{2}

4. Dyluniad ochr gefn y gefnogaeth meingefnol: Dylai ochr gefn y gefnogaeth meingefnol fod yn wastad neu ychydig yn ymwthio ymlaen . osgoi defnyddio cynhalwyr meingefnol rhy gul i atal gormod o ymwthiad gormodol yr fertebra lumbar ac abdomen rhy dynn {}}}}}}}

5. Rhowch gynnig ar: os yn bosibl, ceisiwch am hanner awr i sicrhau cysur ac osgoi anghysur .

6. Tabl cymhariaeth maint: Gallwch gyfeirio at y tabl cymharu maint gwregys a dewis y maint gwregys priodol yn seiliedig ar gylchedd eich canol

 

 

Mae Scoliosis yn anffurfiad asgwrn cefn tri dimensiwn sy'n effeithio ar 1% i 3% o'r glasoed . mewn scoliosis idiopathig glasoed (AIS), ar gyfer cleifion ag esgyrn anaeddfed, profwyd bod y defnydd o braces yn y modd y mae 4 yn ei gynnal ar gyfer y broses o atal y cromen a chynnal y mae crebachiad y geidwad} scoliosis, elastic orthopedic bands may help control the scoliosis and correct it, but they cannot replace standard brace treatment under the guidance of a doctor. For the correction of scoliosis, sports rehabilitation and posture correction are key methods, such as Schroder therapy, SEAS training and swimming are recommended. In addition, self-correction of adult Mae angen dull cynhwysfawr ar scoliosis o sawl agwedd, gan gynnwys gwella ystum eistedd a siâp y corff, ymarfer corff wedi'i dargedu, defnydd rhesymegol o ddyfeisiau cynorthwyol, addasiad seicolegol a newid ffordd o fyw, yn ogystal â meddyginiaeth pan fo angen .

Gall gwarchodwyr gwregys helpu i wella ystum i raddau, ond ni ddylid eu defnyddio fel yr unig fath o driniaeth . gall gwregysau cymorth asgwrn y cefn wella ystum wrth eistedd neu sefyll, gan ganiatáu i bwysau gael ei ddosbarthu'n fwy cyfartal ar draws yr asgwrn cefn, a thrwy hynny lleddfu poen neu broblemau a achosir gan gymorth i addasu a bod ansefydlogrwydd segmental, y math, yr ansefydlogrwydd, yr ansefydlogrwydd, yr ansefydlogrwydd, yr ansefydlogrwydd, yr ansefydlogrwydd, yr ansefydlogrwydd ychwanegol, yr ansefydlogrwydd, yr ansefydlogrwydd ychwanegol, yn addasu Mae dilyniant amodau fel scoliosis neu kyphosis . fodd bynnag, dylid nodi a yw'r gwregys cywiro scoliosis yn ddefnyddiol . Mae'r sefyllfa benodol fel a ganlyn: 1. yn ddefnyddiol: mewn achosion lle mae graddfa'r scoliosis ystumiol yn eiddigeddus, yn cael ei defnyddio, Cywiro Scoliosis, mae angen ystyried dulliau triniaeth eraill hefyd, megis therapi corfforol a rhaglenni ymarfer corff penodol