Sut i gysgu gyda sling braich

Cysgu gyda ansling braichGall fod yn heriol, ond gyda'r technegau a'r addasiadau cywir, gallwch sicrhau noson gyfforddus o gwsg. Dyma rai awgrymiadau ar sut i gysgu gyda sling braich:
Dewiswch y Safle Cywir:
Ar Eich Cefn: Gall gorwedd ar eich cefn gyda'r fraich anafedig yn gorffwys ar obennydd helpu i gadw'r fraich yn uchel ac yn sefydlog. Mae'r sefyllfa hon yn lleihau'r pwysau ar yr ysgwydd ac yn helpu i gynnal yr aliniad cywir.
Ar yr Ochr Heb Anafiadau: Os gallwch chi gysgu'n gyfforddus ar yr ochr gyferbyn â'r fraich sydd wedi'i hanafu, gall hyn hefyd helpu i gadw'r fraich yn sefydlog. Rhowch y sling fraich dros eich ysgwydd a gadewch iddo orffwys ar y gwely neu obennydd.
Defnyddiwch Gobenyddion Ychwanegol ar gyfer Cefnogaeth:
Rhowch glustogau ar y ddwy ochr i'ch corff i helpu i gynnal safle cysgu sefydlog.
Defnyddiwch obennydd i gynnal y fraich anafedig, gan ei chadw'n uchel ac wedi'i halinio fel yr argymhellir gan eich darparwr gofal iechyd.
Addaswch y sling fraich:
Gwnewch yn siŵr bod y sling wedi'i addasu'n iawn cyn mynd i'r gwely. Dylai fod yn glyd ond nid yn rhy dynn, gan ganiatáu ar gyfer cylchrediad gwaed cyfforddus.
Os yn bosibl, defnyddiwch sling sy'n caniatáu rhywfaint o symud i osgoi rhoi pwysau gormodol ar unrhyw un pwynt.
Sicrhau Cysur:
Gwisgwch ddillad cyfforddus, llac i osgoi unrhyw anghysur ychwanegol.
Sicrhewch fod y gwely a'r gobennydd yn gyfforddus ac yn gefnogol.
Cylchdroi ac ailosod:
Ceisiwch newid safle o bryd i'w gilydd trwy gydol y nos i leihau'r risg o ddatblygu briwiau pwyso ac i hybu gwell cwsg.
Os byddwch chi'n gweld un safle'n anghyfforddus, newidiwch i un arall sy'n cynnal y fraich ac yn uchel.

Pwy sydd angen sling braich?

Mae pobl sydd angen defnyddio sling braich yn cynnwys y rhai sydd wedi dioddef anaf i'w breichiau, fel anaf i'w fraich, penelin neu ysgwydd. Defnyddir braces braich i leddfu poen, cefnogi'r broses iacháu, ac amddiffyn y fraich rhag anaf pellach. Yn benodol, mae sling braich yn addas ar gyfer y sefyllfaoedd canlynol:

Toresgyrn a dadleoliadau:Mae prif gymhwysiad sling braich ar gyfer toriadau a dadleoliadau sy'n cynnwys yr eithafion uchaf. Trwy gyfyngu ar symudiad a darparu cymorth angenrheidiol, mae sling yn helpu i sefydlogi esgyrn a chymalau anafedig.

Adferiad ar ôl llawdriniaeth:Ar ôl llawdriniaeth orthopedig sy'n cynnwys yr ysgwydd, y fraich, neu'r penelin, bydd gweithwyr meddygol proffesiynol yn aml yn argymell defnyddio sling braich i hyrwyddo'r iachâd gorau posibl. Mae'r sling yn helpu i atal symudiadau anfwriadol a allai amharu ar y gwaith atgyweirio llawfeddygol.

Anafiadau meinwe meddal:Gall straen, ysigiadau, ac anafiadau meinwe meddal eraill i'r eithafion uchaf hefyd elwa o'r gefnogaeth a ddarperir gan sling braich. Mae'n lleihau'r straen ar gyhyrau anafedig, tendonau a gewynnau ac AIDS wrth wella'n gyflymach.

Ar ôl llawdriniaeth ysgwydd, braich neu benelin:Wrth wella ar ôl llawdriniaeth ysgwydd, braich neu benelin, mae angen rhagofalon ychwanegol i amddiffyn y fraich a chaniatáu iddi wella'n iawn.

Toriad ysgwydd, arddwrn neu benelin:Fel arfer, argymhellir bod y rhai sy'n dioddef toriad ysgwydd, arddwrn neu benelin yn gwisgo sling braich i'w hamddiffyn a'u cysuro.

A ddylwn i wisgo sling braich trwy'r dydd?

Mae p'un a oes angen i chi wisgo sling braich drwy'r dydd yn dibynnu ar eich anaf penodol a chyngor eich meddyg. Mewn rhai achosion, megis ar ôl llawdriniaeth arthrosgopig ysgwydd, efallai y bydd angen i'r claf ryddhau'r sling fraich yn ystod ymarfer corff a'i roi yn ôl ymlaen ar ôl ymarfer corff i sicrhau adferiad priodol ac atal anaf pellach. Yn ogystal, efallai y bydd angen i'r claf wisgo sling braich yn y nos hefyd i osgoi symud y fraich yn anymwybodol ac achosi straen neu anaf ychwanegol. Fodd bynnag, dylech ddilyn arweiniad eich meddyg ynghylch a oes angen i chi ei wisgo drwy'r dydd ac am ba mor hir yn union, oherwydd efallai y bydd angen triniaethau gwahanol ar gyfer anafiadau a chyflyrau adfer gwahanol.