Gwneud sling ar gyfer eich braich

Beth yw sling braich?

Mae sling braich yn ddyfais gefnogol a ddefnyddir i symud a sefydlogi braich neu ysgwydd wedi'i hanafu. Fe'i gwneir yn nodweddiadol o ffabrig a'i gynllunio i grudio'r fraich, gan ei chadw mewn man sefydlog i ganiatáu iachâd. Defnyddir slingiau braich yn gyffredin ar gyfer anafiadau fel toriadau, dadleoliadau, ysigiadau, neu ar ôl meddygfeydd.

Mae yna sawl math o slingiau braich, gan gynnwys:

Sling braich llydan(Sling safonol): Dyma'r math mwyaf cyffredin, a ddefnyddir i gynnal y fraich gyda'r arddwrn wedi'i ddyrchafu ychydig uwchben y penelin. Mae'n addas ar gyfer anafiadau i'r arddwrn, y llaw neu'r fraich.

Sling braich uchel: Mae'r math hwn yn cadw'r fraich yn uwch na'r sling safonol ac fe'i defnyddir yn aml ar gyfer anafiadau ysgwydd.

Sling coler a chyff: Mae'r sling hwn yn mynd o amgylch y gwddf a'r arddwrn, gan gadw'r fraich yn ddyrchafedig ac yn aml yn cael ei defnyddio ar gyfer toriadau asgwrn coler.

Gellir gwneud slingiau braich o rwymynnau trionglog neu eu prynu fel dyfeisiau parod. Dylid eu haddasu i ddarparu cefnogaeth iawn heb fod yn rhy dynn, oherwydd gall hyn gyfyngu ar lif y gwaed. Mae defnyddio sling braich yn iawn yn helpu i leihau poen, atal anaf pellach, a hyrwyddo iachâd.

 

 

Sut mae sling braich yn gweithio?

Mae'r sling braich yn gweithio mewn sawl ffordd, gyda'r nod o leihau poen, hyrwyddo iachâd, ac atal anaf pellach trwy symud a chefnogi'r aelod anafedig:

1. Atgyweirio a chefnogaeth

Symud Cyfyngu: Mae slingiau braich yn cyfyngu ar ystod symudiad y fraich, yn enwedig symudiad y cymalau ysgwydd a phenelin, trwy ddal y fraich i ochr y corff. Gall yr ansymudiad hwn leihau symudiad yr ardal anafedig ac osgoi mwy o boen neu anaf a achosir gan y gweithgaredd.

Taenwch y pwysau: Mae'r sling yn dosbarthu pwysau'r fraich i weddill y corff trwy gynnal yr ysgwydd a'r gwddf, gan leihau'r baich ar yr ardal sydd wedi'i hanafu.

2. Lleddfu poen

Lleihau tensiwn cyhyrau: Trwy symud y fraich, gall sling leihau crebachu a thensiwn cyhyrau gormodol, a thrwy hynny leddfu poen.

Amddiffyn yr ardal sydd wedi'i hanafu: Gall y sling atal yr ardal sydd wedi'i hanafu rhag cael ei tharo neu ei rhwbio gan y byd y tu allan, gan leihau poen ymhellach.

3. Hyrwyddo iachâd

Cynnal ystum iawn: Gall sling ddal y fraich mewn safle sy'n gymharol gyffyrddus ac yn ffafriol i iachâd, megis codi'r fraich er mwyn osgoi gwaed ac adeiladwaith hylif yn yr ardal sydd wedi'i hanafu.

Atal anafiadau eilaidd: Trwy gyfyngu ar symud, gall y sling atal anafiadau eilaidd a achosir gan symud yn amhriodol, a thrwy hynny gyflymu adferiad.

4. Gwella cylchrediad y gwaed

Atal chwyddo: Mae slingiau braich fel arfer yn codi'r fraich uwchlaw lefel y galon, gan ddefnyddio disgyrchiant i helpu gwaed a lymff i lifo'n ôl, gan leihau chwydd ar y safle a anafwyd.

Osgoi cywasgu: ni fydd sling wedi'i addasu'n iawn yn rhy dynn, gan osgoi cywasgu pibellau gwaed a sicrhau cylchrediad y gwaed i'r ardal sydd wedi'i hanafu

 

Sut ydych chi'n gwneud sling ar gyfer eich braich?

Mae gwneud sling ar gyfer eich braich gan ddefnyddio rhwymyn trionglog neu ddarn mawr o frethyn yn sgil ddefnyddiol, yn enwedig mewn sefyllfaoedd cymorth cyntaf. Dyma ganllaw cam wrth gam ar sut i wneud braich yn sling:

gwneud sling ar gyfer eich deunyddiau braich sydd eu hangen:

Rhwymyn trionglog neu ddarn mawr, hirsgwar o frethyn (ee sgarff, tywel, neu grys)

Pinnau diogelwch neu dâp (dewisol, ar gyfer sicrhau'r sling)

Camau i wneud braich yn sling:

1. Paratowch y rhwymyn neu'r brethyn

Os ydych chi'n defnyddio lliain petryal, plygwch ef yn groeslinol i ffurfio triongl.

Os oes gennych rwymyn trionglog eisoes, gallwch hepgor y cam hwn.

2. Gosodwch y triongl

Rhowch y triongl ar frest yr unigolyn a anafwyd gyda'r ymyl hiraf (y sylfaen) ar y gwaelod.

Dylai pwynt y triongl fod yn wynebu i lawr, tuag at y glun gyferbyn.

3. Cefnogwch y fraich

Llithro'r fraich sydd wedi'i hanafu yn ofalus ar y triongl, gyda'r penelin yn plygu ar ongl radd 90-.

Dylai'r llaw orffwys ger canol y triongl, a dylai'r ffabrig gefnogi'r penelin.

4. Lapio'r sling

Dewch â phwynt y triongl i fyny dros yr ysgwydd ar yr ochr sydd wedi'i hanafu.

Dylai'r fraich anafedig nawr gael ei chrud yn y sling.

5. Sicrhewch y sling

Cymerwch ddau ben y triongl (y sylfaen) a'u clymu gyda'i gilydd o amgylch y gwddf.

Sicrhewch fod y cwlwm yn ddiogel ond ddim yn rhy dynn i osgoi cyfyngu llif y gwaed.

Addaswch y sling fel bod y fraich sydd wedi'i hanafu ychydig yn uwch ac yn gyffyrddus.

6. Gwiriwch am gysur a chylchrediad

Sicrhewch nad yw'r sling yn rhy dynn, oherwydd gall hyn gyfyngu ar lif y gwaed ac achosi anghysur.

Gwiriwch y bysedd am gynhesrwydd, lliw a theimlad. Os ydyn nhw'n ymddangos yn welw, yn las neu'n ddideimlad, gall y sling fod yn rhy dynn ac mae angen ei lacio.

7. Cefnogaeth ychwanegol (dewisol)

Os oes angen, gallwch ddefnyddio pinnau diogelwch neu dâp i sicrhau'r sling yn gadarnach o amgylch y corff.

Sicrhewch fod y person sydd wedi'i anafu yn gyffyrddus ac yn gallu anadlu'n hawdd.

Awgrymiadau ar gyfer defnyddio sling braich:

Cadwch y fraich yn ddyrchafedig: Sicrhewch fod y fraich sydd wedi'i hanafu ychydig yn uwch i leihau chwydd.

Osgoi Pwysau: Sicrhewch nad yw'r sling yn pwyso'n rhy dynn yn erbyn y gwddf neu'r ysgwyddau.

Monitro cylchrediad: Gwiriwch y bysedd yn rheolaidd am arwyddion o gylchrediad gwael.

Ceisio Cymorth Meddygol: Er y gall sling ddarparu cefnogaeth dros dro, ceisiwch gymorth meddygol proffesiynol bob amser ar gyfer diagnosis a thriniaeth briodol.

Dulliau amgen:

Os nad oes gennych rwymyn trionglog, gallwch hefyd ddefnyddio darn hir o frethyn neu wregys i greu sling symlach. Lapiwch y brethyn o amgylch y corff ac o dan y fraich, yna ei chlymu'n ddiogel i gadw'r fraich yn uchel ac yn ansymudol.

Pryd i ddefnyddio sling:

Toriadau neu doriadau a amheuir yn y fraich neu'r arddwrn.

Dadleoliadau.

Ysigiadau neu anafiadau difrifol.

Ar ôl meddygfeydd i'r fraich neu'r ysgwydd.

Mae creu sling yn sgil cymorth cyntaf sylfaenol a all ddarparu cefnogaeth a chysur ar unwaith i rywun sydd â braich wedi'i anafu. Fodd bynnag, mae bob amser yn bwysig cael gwerthuso a thriniaeth feddygol iawn cyn gynted â phosibl.

Pa ddeunydd sy'n sling ar gyfer braich?

 

Gellir gwneud slingiau braich o amrywiaeth o ddeunyddiau, yn dibynnu a ydynt yn gartrefol neu'n cael eu cynhyrchu'n fasnachol. Dyma rai deunyddiau cyffredin a ddefnyddir ar gyfer slingiau braich:

Deunyddiau cyffredin ar gyfer slingiau braich cartref

Brethyn neu ffabrig: Gellir plygu sgwâr mawr neu ddarn o frethyn petryal i mewn i driongl i greu sling. Mae deunyddiau addas yn cynnwys bandanas, cynfasau gwely, casys gobennydd, neu unrhyw ffabrig meddal, gwydn.

Sgarffiau: Gellir plygu sgarffiau hir yn hir a'u defnyddio i gynnal y fraich trwy lapio o amgylch y gwddf a'r ysgwyddau.

Nghasfeydd: Gellir plygu'r rhain yn groeslinol i siâp triongl i greu sling.

Gwregysau neu strapiau: Mewn rhai achosion, gellir defnyddio gwregysau neu strapiau i ddarparu cefnogaeth ychwanegol, yn enwedig wrth eu cyfuno â ffabrig.

Deunyddiau ar gyfer slingiau braich a gynhyrchir yn fasnachol

Cyfuniadau cotwm a polyester: Mae llawer o slingiau braich gradd feddygol yn cael eu gwneud o gyfuniadau anadlu, meddal fel cyfuniadau cotwm neu polyester cotwm i sicrhau cysur a gwydnwch.

Denim: Gwneir rhai slingiau o ddeunydd denim, sy'n darparu cefnogaeth gadarn ac a ddefnyddir yn aml mewn slingiau ar ffurf amlen.

Leininau ewyn a padio: Ar gyfer cysur a chefnogaeth ychwanegol, mae rhai slingiau'n cynnwys padin ewyn neu leininau meddal.

Deunyddiau nad ydynt yn ymestyn: Gwneir slingiau penodol o ddeunyddiau nad ydynt yn ymestyn gyda chaewyr cyffwrdd a agos i gael y gefnogaeth a'r hyblygrwydd mwyaf posibl.

Nodweddion ychwanegol

Strapiau addasadwy: Mae llawer o slingiau masnachol yn cynnwys strapiau addasadwy neu gau felcro i ddarparu ffit wedi'i addasu.

Dyluniad D-Ring: Mae rhai slingiau'n cynnwys cylch D ar gyfer addasiad hawdd a ffit diogel.

Opsiynau heb latecs: Er mwyn osgoi adweithiau alergaidd, gwneir rhai slingiau o ddeunyddiau heb latecs.

Boed yn gartrefol neu wedi'i gynhyrchu'n fasnachol, yr allwedd yw dewis deunydd sy'n gyffyrddus, yn wydn, ac yn darparu'r gefnogaeth angenrheidiol i'r fraich sydd wedi'i hanafu.