Rhagofalon ar gyfer abdomen postpartum

1. Dewiswch y maint cywir. Mae angen dewis maint y band abdomen postpartum yn ôl y ffigur personol ac awgrym y meddyg. Bydd gormod neu rhy fach yn effeithio ar yr effaith a'r cysur.

2. Peidiwch â defnyddio gormod. Yn gyffredinol, argymhellir defnyddio gwregysau postpartum o fewn 1-2 mis ar ôl genedigaeth. Gall defnydd gormodol effeithio ar ymarfer corff cyhyrau ac adferiad pelfig, a hyd yn oed arwain at ddibyniaeth.

3. Rhowch sylw i lanhau a hylendid. Mae angen glanhau a diheintio bandiau abdomen postpartum yn aml, gan osgoi problemau megis bridio bacteria ac achosi alergeddau croen.

4. Talu sylw i addasiad a looseness. Mae angen addasu gwregysau postpartum a'u hamgyffred yn dynn yn unol â synnwyr corfforol personol ac awgrymiadau meddygon. Bydd tynnach neu orgyffwrdd yn effeithio ar yr effaith a'r cysur.

5. Cydweithredu â dulliau adfer eraill. Ni all gwregysau postpartum ddisodli dulliau adfer eraill, megis y diet cywir, swm priodol o ymarfer corff a gorffwys digonol, ac ati, mae angen gweithredu cydlyniad a chyfreithiau cynhwysfawr.