A yw'n iawn gwisgo brace bawd trwy'r dydd?

 

Ydy, yn gyffredinol mae'n iawn gwisgo brace bawd trwy'r dydd, ond mae'n dibynnu ar eich cyflwr penodol ac mae arweiniad eich darparwr gofal iechyd . braces bawd wedi'u cynllunio i ddarparu cefnogaeth, sefydlogrwydd a rhyddhad ar gyfer amodau fel ysigiadau bawd, arthritis, tendonitis, neu de quervain

 

Dyma rai ystyriaethau:

Pan mae'n iawn gwisgo brace bawd trwy'r dydd

Anaf neu adferiad acíwt:

Os ydych chi'n gwella ar ôl anaf neu lawdriniaeth bawd, gellir argymell defnydd parhaus yn ystod oriau deffro i amddiffyn yr ardal a hyrwyddo iachâd .

Amodau cronig:

Ar gyfer amodau fel arthritis neu tendonitis, gall gwisgo brace yn ystod gweithgareddau sy'n pwysleisio'r bawd helpu i leihau poen a llid .

Atal gorddefnyddio:

Os ydych chi'n cymryd rhan mewn tasgau ailadroddus (e . g ., teipio, hapchwarae, neu lafur â llaw), gall gwisgo brace atal straen neu anaf pellach .

 

Pan na ddylech chi wisgo brace bawd trwy'r dydd

Ansymudiad gormodol:

Gall gwisgo brace yn barhaus heb seibiannau arwain at stiffrwydd neu wendid yn y bawd a'r cyhyrau cyfagos .

Mae cydbwysedd yn hanfodol; Argymhellir cymryd seibiannau neu berfformio ymarferion ysgafn i gynnal symudedd .

Anghysur neu ffit amhriodol:

Os yw'r brace yn achosi poen, llid, neu'n cyfyngu ar gylchrediad, efallai na fydd yn addas ar gyfer gwisgo hirfaith .

Pan gânt ei gynghori fel arall gan feddyg:

Dilynwch argymhellion penodol eich darparwr gofal iechyd bob amser, oherwydd gall gor -ddefnyddio brace mewn rhai achosion ohirio adferiad .

 

Awgrymiadau i'w defnyddio trwy'r dydd

Gwiriwch am gysur: Sicrhewch fod y brace yn glyd ond ddim yn rhy dynn .

Seibiant: Tynnwch y brace yn achlysurol i ymestyn a symud eich bawd os caiff ei gymeradwyo gan eich meddyg .

Glanhau a Chynnal: Cadwch y brace yn lân i atal llid y croen .

Monitro symptomau: Os byddwch chi'n sylwi ar fwy o boen, chwyddo, neu anghysur, ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd .

 

Gall gwisgo brace bawd trwy'r dydd fod yn fuddiol ar gyfer adferiad a chefnogaeth, ond mae'n bwysig ei ddefnyddio'n briodol . ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol bob amser i gael cyngor wedi'i bersonoli wedi'i deilwra i'ch cyflwr penodol .

 

Cyswllt nawr