Sut i Ddewis Braces Arddwrn ar gyfer Pobl â Diabetes

Mae Maria, 58, wedi byw gyda diabetes Math 2 ers 12 mlynedd. Pan ddechreuodd deimlo pinnau bach yn ei harddyrnau (arwydd o syndrom twnnel carpal, y mae diabetes yn cynyddu'r risg ohono), gafaelodd mewn brês arddwrn rhad o'r siop gyffuriau. Wythnos yn ddiweddarach, sylwodd fod ei harddwrn chwith yn goch ac wedi chwyddo-roedd hi wedi gwisgo'r brês yn rhy dynn, ac roedd ei chylchrediad llai (sgil-effaith diabetes cyffredin) wedi troi mân anghysur yn llid poenus ar y croen. “Doeddwn i ddim hyd yn oed yn teimlo pa mor dynn ydoedd,” meddai. "Mae fy nwylo bob amser ychydig yn ddideimlad o niwroopathi, felly wnes i ddim sylwi ar y pwysau nes ei bod hi'n rhy hwyr."

I bobl â diabetes, nid yw pigo brês arddwrn yn ymwneud â lleddfu poen arddwrn yn unig. Mae'n ymwneud ag osgoi risgiau nad oes yn rhaid i neb arall boeni yn eu cylch: niwed i'r nerfau sy'n pylu sensitifrwydd pwysau, llif gwaed gwael sy'n gwneud tyndra ysgafn hyd yn oed yn beryglus, a chroen bregus sy'n cleisiau neu'n heintio'n hawdd. Gall y brês anghywir arwain at bothelli, wlserau, neu gymhlethdodau mwy difrifol hyd yn oed-tra bod yr un cywir yn lleddfu poenhebrhoi eich iechyd mewn perygl. Isod, rydym yn dadansoddi'n union sut i ddewis brês arddwrn sy'n ddiogel, yn effeithiol, ac wedi'i deilwra i anghenion unigryw pobl â diabetes.

Yn gyntaf: Pam mae Diabetes yn Newid Popeth Wrth Ddewis Brace Arddwrn

Mae pobl â diabetes yn wynebu tair her allweddol sy'n gwneud bresys arddwrn "un maint-i bawb" yn beryglus. Bydd deall y rhain yn eich helpu i osgoi camgymeriad Maria:

Niwropathi Ymylol: Mae siwgr gwaed uchel yn niweidio nerfau yn y dwylo a'r traed, gan ei gwneud hi'n anodd teimlo pwysau, tyndra neu lid. Efallai na fydd brace sy'n rhy dynn yn achosi poen uniongyrchol-ond dros oriau, gall dorri llif y gwaed i'r arddwrn, gan arwain at niwed i feinwe.

Cylchrediad Gwael: Mae diabetes yn culhau pibellau gwaed, gan arafu llif y gwaed i'r eithafion. Gall hyd yn oed brace ychydig yn gyfyngol leihau'r cyflenwad ocsigen a maetholion i'r arddwrn, gan ohirio iachau a chynyddu'r risg o haint.

Croen Bregus: Mae siwgr gwaed uchel yn gwanhau rhwystr y croen, gan ei gwneud yn fwy agored i ddagrau, pothelli a heintiau. Gall ffabrigau garw, gwythiennau, neu ymylon anhyblyg ar brês rwbio yn erbyn y croen ac achosi clwyfau bach sy'n araf i wella (ac yn hawdd eu hanwybyddu).

Mae'r ffactorau hyn yn golygu na all pobl â diabetes ddewis brês yn seiliedig ar "lefel cymorth" neu "gysur" mae'n rhaid i ddiogelwch ddod yn gyntaf. Gadewch i ni dorri i lawr y camau i ddod o hyd i brace sy'n gwirio'r ddau flwch.

Cam 1: Blaenoriaethu Deunyddiau "Dibetes-Cyfeillgar" (Osgoi'r 3 Risg Hyn)

Gwneuthuriad brace eich arddwrn yw'r amddiffyniad cyntaf yn erbyn llid y croen a materion cylchrediad. Ar gyfer pobl â diabetes, cadwch yn glir o'r deunyddiau hyn-a dewiswch ddewisiadau amgen mwy diogel:

Beth i'w Osgoi:

latecs: Mae gan 1 o bob 10 o bobl â diabetes alergedd i latecs (gall triniaethau diabetes fel chwistrellau inswlin gynyddu sensitifrwydd). Gall hyd yn oed defnyddwyr nad ydynt ag alergedd gael croen coch, coslyd o ffrithiant latecs.

Neoprene na ellir ei anadlu: Mae neoprene yn dal chwys, gan greu amgylchedd llaith lle mae bacteria'n ffynnu. I bobl â diabetes, gall toriad bach ar y croen o chwys droi'n drafferth i drin haint.

Cyfuniadau Synthetig Garw: Mae ffabrigau ag edafedd crafu neu baneli anystwyth (sy'n gyffredin mewn braces rhad) yn rhwbio yn erbyn croen bregus, gan achosi micro-ddagrau.

Beth i'w Ddewis Yn Lle:

Cyfuniadau Ffibr Cotwm neu Bambŵ: Mae'r ffabrigau naturiol hyn yn feddal, yn gallu anadlu, ac yn amsugno lleithder-gan gadw'ch arddwrn yn sych a lleihau llid. Chwiliwch am gymysgedd 70% cotwm/30% spandex (mae'r spandex yn ychwanegu ymestyniad ar gyfer ffit glyd ond nid tynn).

-Gradd Elastig Meddygol: Os oes angen mwy o gefnogaeth arnoch (ee, ar gyfer ysigiadau arddwrn), dewiswch brês gyda-gradd elastig meddygol. Mae'n feddalach nag elastig arferol, ni fydd yn cloddio i'r croen, ac mae'n cynnal ei ymestyniad heb fynd yn rhy rhydd dros amser.

Triniaethau Gwrthficrobaidd: Mae gan rai braces orchudd gwrthficrobaidd ysgafn (fel ïonau arian) sy'n atal twf bacteria. Ychwanegiad clyfar yw hwn os ydych chi'n dueddol o chwysu neu os oes gennych chi hanes o heintiau croen.

Enghraifft: Mae'r Medi{0}Dyne Diabetic Wrist Support yn defnyddio cyfuniad bambŵ cotwm ag edafu gwrthficrobaidd. Mae'n ddigon tenau i'w wisgo o dan lewys ond yn ddigon cefnogol i'w ddefnyddio bob dydd. Mae defnyddiwr â diabetes Math 1 yn dweud: "Rwyf wedi trio tri braces o'r blaen-i gyd wedi gwneud i'm garddwrn chwysu a chosi. Mae hwn yn aros yn sych, a does dim rhaid i mi boeni am gochni."

Cam 2: Nail the Fit (Rhy Dynn=Peryglus i Ddiabetig)

I bobl heb ddiabetes, efallai y bydd brace "clyd" yn teimlo'n iawn. Ar gyfer pobl ddiabetig, gall hyd yn oed brace ychydig yn dynn leihau llif y gwaed i'r arddwrn gan arwain at fferdod, niwed i feinwe, neu hyd yn oed wlserau. Dyma sut i gael y ffit yn iawn:

1. Mesur Eich Arddwrn yn Gywir

Defnyddiwch dâp mesur meddal (nid pren mesur) i lapio o amgylch eich arddwrn, 1 fodfedd uwchben y bwmp esgyrnog (proses styloid) ger eich bawd. Dyma'r rhan gulaf o'ch arddwrn, lle bydd y brês yn eistedd.

Ysgrifennwch y mesuriad (ee, 6.5 modfedd) a gwiriwch siart maint y brand.Bythprynu brace "un{0}}maint-ffit-pawb-maen nhw bron bob amser yn ffitio'n rhy dynn neu'n rhy rhydd.

2. Profwch y "Rheol Dau Fys"

Unwaith y byddwch wedi cael y brês, rhowch ef ymlaen a chlymwch y strapiau (felcro yw'r peth gorau-mae byclau yn fwy anodd eu haddasu). Llithro dau fys (eich mynegrif a bys canol) rhwng y brês a'ch arddwrn. Os na allwch ffitio dau fys, mae'n rhy dynn. Os yw'r bysedd yn llithro o gwmpas yn hawdd, mae'n rhy rhydd.

3. Gwiriwch am Arwyddion Cylchrediad

Ar ôl gwisgo'r brace am 10 munud, gwiriwch eich bysedd:

Ydyn nhw'n binc (da) neu'n welw/glas (drwg, yn golygu cylchrediad gwael)?

Ydych chi'n teimlo pinnau bach neu fferdod (arwydd o bwysau ar nerfau)?

Allwch chi symud eich bysedd yn rhydd (dim tyndra yn cyfyngu ar symudiad)?

Os sylwch ar unrhyw fflagiau coch, rhyddhewch y strapiau neu rhowch gynnig ar faint mwy.

Awgrym Pro: Os yw'ch arddwrn yn chwyddo (sy'n gyffredin mewn diabetes, yn enwedig ar ôl gweithgaredd), dewiswch brês gydadau strap addasadwy(un o amgylch yr arddwrn, un o amgylch y fraich). Mae hyn yn gadael i chi lacio'r brês heb golli cefnogaeth wrth i'r fflamau chwyddo.

Cam 3: Dewiswch Lefel Cefnogaeth yn Seiliedig ar Eich Anghenion (Peidiwch â Dros-Cymorth)

Mae pobl â diabetes yn aml yn poeni na fydd brês "meddalach" yn ddigon cefnogol ond gall dros-gynnal (ee, defnyddio sblint anhyblyg pan mai dim ond cymorth ysgafn sydd ei angen arnoch) gyfyngu ar lif y gwaed a gwanhau cyhyrau'r arddwrn. Cydweddwch gefnogaeth y brace â'ch cyflwr:

Cymorth Ysgafn: Ar gyfer Aches Dyddiol neu Dwnnel Carpal Cynnar

Gorau Ar Gyfer: Pinnau bach ar ôl teipio, anystwythder arddwrn ysgafn, neu atal poen yn ystod tasgau dyddiol (ee coginio, garddio).

Beth i Edrych Amdano: Brace meddal, elastig heb unrhyw rannau anhyblyg. Dylai sefydlogi'ch arddwrn heb gyfyngu ar symudiad.

Enghraifft: Mae Llawes Arddwrn Sy'n Gyfeillgar i Ddiabetig BraceAbility yn arddull slip-wedi'i gwneud o gotwm ymestynnol-spandex. Mae'n ddelfrydol ar gyfer pobl sydd angen cymorth ysgafn yn ystod gwaith neu dasgau. Dywed athro sydd wedi ymddeol sydd â diabetes Math 2: "Rwy'n ei wisgo pan fyddaf yn graddio papurau-nad yw fy arddwrn yn brifo, a does dim rhaid i mi boeni byth am y peth yn torri cylchrediad y gwaed."

Cefnogaeth Gymedrol: Ar gyfer Ysigiadau Arddwrn neu Dwnnel Carpal Cymedrol

Gorau Ar Gyfer: Iachau ysigiad ysgafn, lleddfu poen twnnel carpal parhaus, neu gefnogi'r arddwrn yn ystod ymarfer corff ysgafn (ee, cerdded gyda phwysau).

Beth i Edrych Amdano: Bras lled-anhyblyg gydag arhosiad plastig tenau, hyblyg (nid cragen galed) ar hyd cefn yr arddwrn. Dylai'r arhosiad fod yn dalgrynnu (dim ymylon miniog) ac yn symudadwy (fel y gallwch addasu'r gefnogaeth wrth i chi wella).

Enghraifft: Mae gan y Ossur FormFit Diabetic Wrist Brace arhosiad symudadwy, padded sy'n plygu gyda'ch arddwrn. Mae'r strapiau'n llydan (i ddosbarthu pwysau'n gyfartal) ac wedi'u gwneud o ffabrig meddal. Mae defnyddiwr â diabetes a ysigodd ei garddwrn yn dweud: "Mae'r arhosiad yn cadw fy arddwrn yn sefydlog, ond nid yw'n anodd fel bresys eraill. Gallaf agor jariau heb boen-ac nid yw fy mysedd byth yn troi'n las."

Cefnogaeth Trwm: Ar gyfer Post-Llawdriniaeth neu Anafiadau Difrifol

Gorau Ar Gyfer: Gwella ar ôl llawdriniaeth arddwrn (ee, rhyddhau twnnel carpal), gwella asgwrn sydd wedi torri, neu reoli ansefydlogrwydd difrifol.

Beth i Edrych Amdano: Bras anhyblyg gyda thu mewn meddal, wedi'i badio-ond dim ond os yw'ch meddyg yn ei argymell. Ar gyfer pobl ddiabetig, dylai orthotydd (gweithiwr proffesiynol sy'n gwneud bresys meddygol) osod bresys anhyblyg i osgoi pwysau.

Enghraifft: Mae'r DJO Global UltraSling Diabetic Wrist Immobilizer yn cael ei ragnodi yn aml ar ôl llawdriniaeth-. Mae ganddo gragen blastig gyfuchlinol wedi'i leinio â ffabrig gwoli lleithder, ac mae'r strapiau'n addasadwy i ffitio'r chwydd. Dywedodd defnyddiwr a gafodd lawdriniaeth twnnel carpal: "Gorchmynnodd fy llawfeddyg y brace hwn oherwydd ei fod wedi'i gynllunio ar gyfer pobl ddiabetig. Mae'n ddigon anhyblyg i gadw fy arddwrn yn llonydd, ond mae'r padin mor feddal, rwy'n anghofio ei fod yno -dim pwysau o gwbl."

Cam 4: Osgoi'r 5 Camgymeriad Cyffredin hyn

Gall hyd yn oed y brace gorau achosi problemau os ydych chi'n ei ddefnyddio'n anghywir. Dyma'r camgymeriadau mwyaf y mae pobl ddiabetig yn eu gwneud wrth ddewis neu wisgo braces arddwrn:

Ei wisgo 24/7: Mae angen amser ar eich arddwrn i anadlu a symud yn rhydd i gynnal llif y gwaed. Tynnwch y brês i ffwrdd am 30 munud bob 4 awr-defnyddiwch yr amser hwn i wirio eich croen am gochni neu lid.

Anwybyddu Gwiriadau Croen: Mae niwroopathi yn golygu efallai na fyddwch chi'n teimlo'n anniddig nes ei fod yn glwyf. Dewch i arfer edrych ar eich arddwrn (a gofyn i ffrind helpu os na allwch ei weld) bob tro y byddwch yn tynnu'r brês.

Ei Golchi'n Rhy Anaml: Mae chwys a bacteria yn cronni ar y brês dros amser, gan gynyddu'r risg o haint. Golchwch bresys cotwm neu bambŵ bob 2-3 diwrnod (dilynwch gyfarwyddiadau'r brand-mae'r rhan fwyaf yn beiriant-yn golchadwy ar gylchred ysgafn).

Dewis Arddull Dros Ddiogelwch: Efallai y bydd brês lluniaidd, lliwgar yn edrych yn braf, ond os yw wedi'i wneud o ffabrig nad yw'n gallu anadlu neu os oes ganddo ymylon miniog, nid yw'n werth y risg. Blaenoriaethwch nodweddion diogelwch yn gyntaf.

Hepgor Cymeradwyaeth Meddyg: Os oes gennych ddiabetes a phoen arddwrn, ewch i weld eich meddyg cyn prynu brace. Gallant ddiystyru materion difrifol (ee, niwed i'r nerfau oherwydd siwgr gwaed uchel) ac argymell brace sy'n iawn i'ch iechyd.

Cysylltwch nawr