Beth Sy'n Ansymudol Arddwrn Sydd Orau ar gyfer Post{0}}Surgery Recovery

Wrth ddeffro o lawdriniaeth arddwrn, nid yw eich meddwl cyntaf yn ymwneud â phoen diflas yn unig-mae'n ymwneud â phanig tawel: Beth os byddwch chi'n rholio drosodd yn eich cwsg ac yn troelli'ch arddwrn? Beth os bydd y rhwymynnau'n symud ac yn difetha gwaith y llawfeddyg? Mae eich meddyg yn rhoi atalydd ansymudol, llwydfelyn i chi ac yn dweud, "Cadwch hwn ymlaen 24/7 am fis," ond fe'ch gadewir yn syllu arno, yn pendroni: Ai dyma'r ateb.iawnun? A fydd yn rhwbio fy nghroen yn amrwd? A sut ydw i'n gwybod ei fod mewn gwirionedd yn cadw fy arddwrn yn ddiogel wrth iddo wella?

I unrhyw un sy'n gwella ar ôl llawdriniaeth arddwrn-boed hynny'n asgwrn wedi torri, yn atgyweirio gewynnau, neu'n rhyddhau twnnel carpal-nid affeithiwr yn unig yw'r atalydd symud. Mae'n achubiaeth. Mae'r rhai gorau yn sefydlogi'r safle llawfeddygol i atal 错位 (camlinio), lleihau chwyddo, a gadael i feinweoedd sydd wedi'u difrodi wella heb straen. Ond dewiswch yr un anghywir, a gallech wynebu anawsterau: gallai brace rhy lac adael i'ch arddwrn symud, gan arafu adferiad; gallai un rhy dynn dorri cylchrediad y gwaed, gan arwain at fferdod neu hyd yn oed llid y croen. Isod, rydym yn dadansoddi'n union pa ansymudwyr sy'n gweithio ar gyfer gwahanol feddygfeydd, pa nodweddion i'w blaenoriaethu, a sut i osgoi'r camgymeriadau sy'n atal iachau.

Yn gyntaf: Pam nad yw "Un{0}Maint-Ffit-Pawb" yn Gweithio ar gyfer Postiad-Arddyrnau'r Feddygfa

Nid yw adferiad llawdriniaeth post yn broses un person-ac nid yw'r naill na'r llall yn ansymudwyr. Mae'r math sydd ei angen arnoch yn dibynnu'n llwyrpa lawdriniaeth a gawsochapa gam o adferiad yr ydych ynddo. Er enghraifft:

Mae angen dyfais atal symud anhyblyg ar glaf a gafodd doriad arddwrn sy'n cloi'r arddwrn yn ei lle (ni chaniateir symud, hyd yn oed ychydig).

Efallai y bydd rhywun a gafodd lawdriniaeth twnnel carpal yn dechrau gyda brace lled-anhyblyg ond yn newid i un meddalach ar ôl 2-3 wythnos, pan fydd symudiad ysgafn yn cael ei annog.

Mae'n bosibl y bydd angen peiriant atal symud wedi'i fowldio wedi'i deilwra ar rywun sy'n gwella o rwyg gewynnau i ffitio siâp unigryw ei arddwrn, gan fod gewynnau'n gwella orau pan fydd gwasgedd wedi'i ddosbarthu'n gyfartal.

Mae anwybyddu'r gwahaniaethau hyn yn golygu y gallech chi gael brace sydd naill ai'n gor-gyfyngu (arafu adferiad cyhyrau) neu lai o{0}}yn cefnogi (anaf mewn perygl o gael ei-). Gadewch i ni baru'r atalydd symud cywir â'ch meddygfa.

Y 3 Atalydd Arddwrn Gorau ar gyfer Post Cyffredin-Anghenion Llawfeddygaeth

Nid oes angen yr un lefel o gymorth ar bob meddygfa. Dyma ddadansoddiad o'r ansymudwyr mwyaf effeithiol ar gyfer y tair gweithdrefn arddwrn mwyaf cyffredin:

1. Anhyblyg-Dansymudyddion Arddwrn: Ar gyfer Toresgyrn a Thrwsio Clymiad Difrifol

Os ydych chi wedi cael toriad radiws distal (y toriad arddwrn mwyaf cyffredin) neu rwyg ligament cyflawn (fel rhwyg TFCC), mae angen atalydd symud sy'n gadaeldim lle i symud. Mae braces anhyblyg yn defnyddio cregyn plastig caled neu wydr ffibr i gloi'r arddwrn mewn "lleoliad niwtral" (wedi plygu'n ôl ychydig, dim symudiad ochr---symudiad ochr)-y safle mae meddygon yn dweud sy'n hyrwyddo'r iachâd esgyrn a gewynnau cyflymaf.

Beth i Edrych Amdano:

Cwmpas llawn o'r fraich: Dylai'r atalydd symud o 2 fodfedd o dan eich penelin i ychydig uwchben eich migwrn. Mae hyn yn sefydlogi nid yn unig yr arddwrn, ond cyhyrau'r fraich sy'n tynnu ar yr arddwrn (atal tensiwn anfwriadol).

Tu mewn padio: Chwiliwch am leinin gwiail meddal, lleithder (fel cnu polyester). Gall cregyn anhyblyg rwbio yn erbyn croen, yn enwedig os ydych chi'n chwysu-ac yn dilyn-chwydd yn aml yn arwain at leithder ychwanegol.

Caeau diogel: Strapiau Velcro llydan (o leiaf 2 fodfedd o led) sy'n cau o amgylch y fraich a'r arddwrn. Osgoi byclau-maent yn cloddio i groen chwyddedig ac mae'n anodd eu haddasu ag un llaw (hollbwysig pan fyddwch yn gwella ar eich pen eich hun).

Enghraifft Uchaf: DJO Global UltraSling IV Immobilizer Arddwrn

Mae'r brace hwn yn ffefryn ymhlith llawfeddygon orthopedig ar gyfer adferiad torasgwrn. Mae ei gragen blastig anhyblyg wedi'i chyfuchlinio i ffitio cromlin naturiol y fraich, felly nid yw'n cloddio i mewn i'ch penelin neu esgyrn arddwrn. Mae'r leinin yn-golchadwy â pheiriant (sy'n hanfodol pan fyddwch chi'n ei wisgo 24/7) ac mae ganddo ffabrig gwrth-microbaidd i atal arogleuon. Dywed un defnyddiwr, a dorrodd ei garddwrn oddi ar gefn beic: "Roeddwn yn poeni y byddai'n rhy swmpus i gysgu ynddo, ond mae'r padin mor feddal rwy'n anghofio ei fod yno-nes i mi geisio symud fy arddwrn, ac mae'n fy atal yn ysgafn. Dywedodd fy meddyg fod fy asgwrn wedi gwella 2 wythnos yn gyflymach na'r disgwyl."

Awgrym Pro: Os ydych chi'n llaw'r dde ac wedi cael llawdriniaeth ar eich arddwrn dde, dewiswch brês gydag opsiwn "chwith/dde" (mae'r rhan fwyaf yn ei wneud). Mae braces anhyblyg "un{2}}maint" cyffredinol yn aml yn ffitio'n wael ar ddwylo trech, sy'n dueddol o fod â chyhyrau ychydig yn fwy.

2. Immobilizers Anhyblyg: Ar gyfer Rhyddhau Twnnel Carpal a Thrwsio Clymiadau Ysgafn

Nid oes angen ansymudedd llwyr ar lawdriniaeth rhyddhau twnnel carpal (lle mae'r llawfeddyg yn torri'r gewyn gan wasgu ar y nerf canolrifol), yn lle hynny, mae angencefnogaeth dan reolaeth. Gall gormod o anhyblygedd anystwytho'r arddwrn, gan ei gwneud hi'n anoddach adennill symudiad yn ddiweddarach. Mae braces lled-anhyblyg yn defnyddio ffrâm hyblyg (arhosiad metel neu blastig tenau fel arfer) y tu mewn i lewys ffabrig meddal i gadw'r arddwrn yn niwtral, tra'n caniatáu symudiadau bach, diogel o hyd.

Beth i Edrych Amdano:

Arhosiadau symudadwy: Stribed metel tenau, plygu sy'n llithro i mewn ac allan o boced ar y brês. Mae hyn yn gadael i chi addasu cymorth wrth i chi wella-ei gadw i mewn am y 2 wythnos gyntaf (pan fydd angen y sefydlogrwydd mwyaf arnoch) a'i dynnu allan yn ddiweddarach (pan fydd eich meddyg yn dweud bod symudiad ysgafn yn iawn).

Ffabrig anadlu: Cymysgedd rwyll neu gotwm-spandex. Mae cleifion twnnel carpal yn aml yn gwisgo eu braces ddydd a nos, ac mae ffabrig nad yw'n gallu anadlu yn arwain at groen chwyslyd, llidiog.

Mynediad migwrn: Dylai'r brace ddod i ben ychydig yn is na'ch migwrn, fel y gallwch ddal i afael yn fforc, ysgrifennu (yn ysgafn), neu ddefnyddio ffôn. Mae -brysiau llaw llawn yn gwneud tasgau dyddiol yn amhosibl.

Enghraifft Uchaf: Breg Gofal Pegynol Kodiak Semi-Brês Arddwrn Anhyblyg

Yr hyn sy'n gosod y brace hwn ar wahân yw ei fod wedi'i adeiladu-mewn poced pecyn iâ-yn hanfodol ar gyfer post-chwydd twnnel carpal. Mae'r arhosiad lled-anhyblyg yn ddigon hyblyg i adael i chi deipio (yn araf) ond yn ddigon cadarn i'ch atal rhag plygu'ch arddwrn yn rhy bell. Mae'r ffabrig yn ysgafn, felly nid yw'n teimlo'n swmpus o dan lewys hir, ac mae'r strapiau Velcro yn addasadwy hyd yn oed os yw'ch arddwrn wedi chwyddo. Dywed athrawes a gafodd lawdriniaeth twnnel carpal: "Es i'n ôl i'r gwaith 3 wythnos ar ôl y llawdriniaeth, a gadawodd y brace hwn i mi raddio papurau heb boen. Roedd y boced iâ yn gêm-newidiwr-dim mwy yn dal bag o bys wedi rhewi i fy arddwrn yn ystod cinio."

Awgrym Pro: Peidiwch â chael gwared ar yr arhosiad yn rhy gynnar! Hyd yn oed os yw'ch arddwrn yn teimlo'n well, mae'ch ligament yn dal i wella. Arhoswch nes bydd eich llawfeddyg yn dweud ei fod yn ddiogel-fel arfer 3–4 wythnos ar ôl{-llawdriniaeth.

3. -Dansymudyddion Mowldiedig: Ar gyfer Meddygfeydd Cymhleth a Siapiau Arddwrn Unigryw

Os cawsoch lawdriniaeth gymhleth (fel trwsiad esgyrn lluosog neu drosglwyddiad tendon) neu os oes gennych siâp arddwrn anarferol (ee, arddyrnau bach iawn, anffurfiadau sy'n gysylltiedig ag arthritis), mae'n bosibl na fydd brace oddi ar y silff yn ffitio'n iawn. Mae dyfeisiau atal symudol wedi'u mowldio'n arbennig yn cael eu gwneud yn benodol ar gyfer eich arddwrn gan orthotydd ardystiedig (gweithiwr proffesiynol sy'n dylunio braces meddygol). Maen nhw'n defnyddio-plastig mowldadwy gwres sydd wedi'i siapio i union gyfuchliniau eich arddwrn, gan sicrhau cefnogaeth a chysur perffaith.

Beth i Edrych Amdano:

Ffitiad proffesiynol: Dylai'r orthotydd gymryd mesuriadau o'ch arddwrn a'ch braich, yna mowldio'r plastig tra ei fod yn gynnes (byddwch yn gwisgo hosan denau i amddiffyn eich croen). Byddant yn ei addasu nes ei fod yn ffitio'n glyd ond nid yw'n pinsio.

Tyllau awyru: Gall cregyn plastig personol ddal gwres, felly chwiliwch am rai gyda thyllau bach i adael i aer gylchredeg.

Strapiau addasadwy: Mae hyd yn oed braces arfer angen strapiau y gellir eu tynhau neu eu llacio wrth i chwyddo fynd i lawr (y bydd yn, fel arfer o fewn y 2 wythnos gyntaf).

Enghraifft Uchaf: Össur FormFit Custom Wrist Immobilizer

Mae Össur yn adnabyddus am -braces gradd meddygol, ac mae hwn yn cyrraedd yr hype. Mae'r orthotydd yn defnyddio sgan 3D o'ch arddwrn i greu cragen sy'n ffitio fel ail groen, ac mae'r leinin wedi'i wneud o ddeunydd meddal, ymestynnol nad yw'n llidro croen ôl-lawdriniaeth sensitif. Mae'n ddigon gwydn i wrthsefyll traul dyddiol (hyd yn oed os byddwch chi'n ei daro'n ddamweiniol) ond yn ddigon ysgafn i gysgu ynddo. Dywedodd gweithiwr adeiladu a gafodd drwsio tendon: "Fe wnes i drio dau oddi ar y silff, a rhwbiodd y ddau fy nhoriad yn amrwd. gwella tendon heb unrhyw broblemau."

Awgrym Pro: Mae bresys personol yn ddrytach, ond yn aml maent wedi'u diogelu gan yswiriant. Gofynnwch i'ch meddyg am atgyfeiriad at orthotydd yn-rhwydwaith i arbed arian.

5 Camgymeriad Sy'n Arafu Post-Surgery Recovery (A Sut i'w Osgoi)

Ni fydd hyd yn oed yr immobilizer gorau yn helpu os byddwch yn ei ddefnyddio'n anghywir. Dyma'r gwallau mwyaf cyffredin y mae cleifion yn eu gwneud:

Gwisgo'n rhy llac: Os gallwch chi lithro dau fys o dan y brace, mae'n rhy rhydd. Mae brace rhydd yn gadael i'ch arddwrn symud, a all symud esgyrn iachau neu gewynnau. Tynhau'r strapiau nes ei fod yn teimlo'n glyd-ond ddim mor dynn fel bod eich bysedd yn troi'n binc neu'n goglais.

Ei dynnu i ffwrdd heb ganiatâd: Mae'n demtasiwn tynnu'r brês i gael cawod neu olchi'ch dwylo, ond gall hyd yn oed 5 munud o symudiad heb ddiogelwch eich gosod yn ôl. Gofynnwch i'ch llawfeddyg am orchudd gwrth-ddŵr (mae llawer o frandiau'n eu gwerthu) neu trefnwch-amserau golchi dwylo pan all rhywun eich helpu i gadw'ch arddwrn yn sefydlog.

Anwybyddu llid y croen: Nid yw cochni, cosi, neu bothelli o dan y brace yn "normal." Maent yn golygu bod y brês yn rhwbio neu'n dal lleithder. Ceisiwch wisgo llawes arddwrn cotwm tenau o dan y brês (gofynnwch i'ch meddyg yn gyntaf) neu gofynnwch i'r orthotydd ei haddasu.

Ymarferion sgipio (adsefydlu): Mae ansymudolwyr yn cadw'ch arddwrn yn sefydlog, ond maen nhw hefyd yn gwneud eich cyhyrau'n wan. Unwaith y bydd eich llawfeddyg yn dweud ei fod yn ddiogel (fel arfer 4-6 wythnos ar ôl y llawdriniaeth), gwnewch yr ymarferion y mae'n eu hargymell-hyd yn oed os ydynt yn teimlo'n hawdd. Mae symudiadau syml fel agor a chau eich llaw yn helpu i atal atroffi cyhyrau.

Prynu brace ar-lein heb wirio: Nid yw pob braces ar-lein yn-radd feddygol. Mae rhai wedi'u gwneud o blastig rhad sy'n torri'n hawdd neu ffabrig sy'n llidro'r croen. Mynnwch argymhelliad gan eich llawfeddyg neu orthotydd bob amser-maen nhw'n gwybod pa frandiau sy'n bodloni safonau meddygol.

Cysylltwch nawr