Pa orthotig bys sy'n addas ar gyfer cywiro symptomau bysedd mallet

Roedd Jesse, chwaraewr pêl-foli 26 mlwydd oed, yn gwybod bod rhywbeth o'i le a'r eiliad y gwnaeth jamio ei fys cylch yn ystod gêm. "Rwy'n ceisio sythu, ond y blaen yn unig flopped dros-fel nad oedd esgyrn," meddai. Galwodd ei hyfforddwr ef yn "fys mallet," ond nid oedd gan Jesse unrhyw syniad sut i'w drwsio. Prynodd sblint bys generig o siop gyffuriau, ond fe lithrodd o gwmpas trwy'r dydd, ac arhosodd blaen ei fys yn plygu. Ar ôl pythefnos, ni allai daro pêl-foli heb boen. "Roeddwn i'n meddwl na fyddwn i byth yn chwarae eto," mae'n cyfaddef.

Os oes gennych chi bys mallet, rydych chi'n sylweddoli bod blaen bys yn disgyn-a'r rhwystredigaeth sy'n dod yn ei sgil. Mae bys mallet yn digwydd pan fydd y tendon extensor (y llinyn tenau sy'n sythu blaen eich bys) yn rhwygo neu'n ymestyn, fel arfer rhag jamio'r bys (chwaraeon, cau drysau, hyd yn oed codi gwrthrych trwm). Heb driniaeth, mae blaen y bysedd yn parhau i blygu'n barhaol (a elwir yn "bys mallet cronig"), gan wneud tasgau syml fel teipio, botymauio crysau, neu ddal offer yn galed.

Yr ateb? Orthotig bysedd mallet wedi'i ffitio'n dda. Ond nid dim ond unrhyw bys mallet sydd angen orthotig sy'n dal ycymal rhyngffalangol distal (DIP).(y cymal bychan ar flaen eich bys) mewn aychydig yn hyperextendedsafle (ychydig heibio syth). Mae hyn yn cadw'r tendon wedi'i rwygo rhag tynnu ymhellach ac yn gadael iddo wella. Isod, byddwn yn dadansoddi pa orthoteg sy'n gweithio ar gyfer gwahanol symptomau bysedd mallet, yn ogystal â sut i ddewis un sy'n cyd-fynd â'ch bywyd (p'un a ydych chi'n athletwr neu'n weithiwr swyddfa).

Yn gyntaf: Beth Sy'n Gwneud Bys Mallet Orthotig Effeithiol?

Cyn plymio i opsiynau, gadewch i ni egluro beth ydych chiangenmewn orthotig ar gyfer bys mallet-oherwydd bydd yr un anghywir yn gwastraffu eich amser (ac o bosibl yn gwaethygu'r symptomau):

Yn targedu'r DIP ar y cyd yn unig: Mae bys mallet yn effeithio ar y cyd tip, nid yr un canol (PIP ar y cyd). Gall orthotig sy'n gorchuddio'r bys cyfan (gan gynnwys y cymal canol) achosi anystwythder neu aliniad.

Yn dal blaen y bys mewn ychydig o hyperextension: "Slight" yn allweddol-gormod o hyperextension (plygu'r blaen yn ôl yn ymosodol) yn achosi poen a briwiau pwyso. Rydych chi am i'r tip fod yn syth, gyda "lifft" bach (fel eich bod ar fin pwyso botwm yn gadarn).

Yn aros yn ei le: Mae sblint sy'n llithro i ffwrdd pan fyddwch chi'n symud eich llaw yn ddiwerth. Chwiliwch am gau diogel (felcro, strapiau) neu ddyluniad clyd, ffurf.

Cysur ar gyfer pob{0}}diwrnod traul: Mae bys mallet yn cymryd 6-8 wythnos i wella, felly byddwch chi'n gwisgo'r orthotig 24/7 (ac eithrio glanhau byr). Mae angen iddo fod yn anadlu, yn feddal yn erbyn y croen, ac nid yn swmpus.

Camgymeriad Jesse? Gorchuddiodd ei sblint generig ei fys cyfan, ni ddaliodd y blaen mewn hyperextension, a llithrodd i ffwrdd pan oedd yn ymarfer pêl-foli. "Roedd yn fwy o rwymyn nag o sblint," meddai. Mae'r orthotig cywir yn trwsio hynny i gyd.

4 Orthoteg Bys Gorau ar gyfer Cywiro Symptomau Bysedd Mallet

Mae pob orthotig isod wedi'i gynllunio ar gyfer senario bys mallet penodol-o ddagrau ysgafn, cysylltiedig â chwaraeon i achosion difrifol gyda thoriadau bach. Rydym wedi cynnwys adolygiadau defnyddwyr gan bobl sydd wedi gwella eu bys mallet gyda'r offer hyn.

1. Ar gyfer Bys Mallet Ysgafn i Gymedrol (Defnydd Bob Dydd): Splints Bys Mallet Statig

Splints statig yw'r dewis mwyaf cyffredin ar gyfer bys mallet ysgafn i gymedrol (dim toriad, dim ond rhwyg tendon). Maen nhw'n ddigon anhyblyg i ddal cymal DIP yn syth ond yn ddigon ysgafn ar gyfer gweithgareddau dyddiol fel teipio neu goginio.

Dewis Uchaf: BraceAbility Static Mallet Splint Bys

Pam ei fod yn gweithio: Wedi'i wneud o blastig gradd meddygol, tenau sy'n lapio o amgylch ytipy bys (dim ond yn gorchuddio'r cymal DIP). Mae ganddo leinin ewyn meddal i atal cosi a dau strap Velcro bach sy'n ei gadw'n glyd{1}}dim llithro. Mae'r plastig ychydig yn grwm i ddal blaen y bys mewn hyperextension ysgafn, heb ei orfodi yn ôl.

Nodweddion allweddol: Anadl (plastig tyllog yn gadael i'r aer lifo), gwrth-ddŵr (diogel ar gyfer golchi dwylo-dim ond yn sych), ac yn ffitio unrhyw fys (pinc i'r mynegai; tocio'r plastig gyda siswrn os oes angen).

Gorau ar gyfer: Gweithwyr swyddfa, myfyrwyr, neu unrhyw un â bys mallet ysgafn sydd angen defnyddio eu dwylo ar gyfer tasgau dyddiol.

Adolygiad Defnyddiwr: "Cefais fys mallet o gau cabinet yn rhy galed. Mae'r sblint hwn mor denau fel y gallaf deipio fel arfer-does neb hyd yn oed yn sylwi fy mod yn ei wisgo. Mae'r leinin ewyn yn feddal, ac nid yw byth yn llithro i ffwrdd. Ar ôl 6 wythnos, mae blaen fy mys yn sythu'n berffaith. Hoffwn pe bawn wedi ei brynu'n gynt yn lle gwastraffu arian ar sblintiau generig." - Maria, 31, dylunydd graffeg

2. Ar gyfer Ffyrdd Egnïol o Fyw (Chwaraeon, Gwaith Llaw): Effaith-Bysedd Bysedd Gwrthiannol

Os ydych chi'n athletwr (fel Jesse) neu'n gwneud llafur â llaw (adeiladu, garddio), mae angen orthotig arnoch sy'n gallu trin lympiau a phwysau heb symud. Mae sblintiau gwrthsefyll effaith yn ychwanegu haen allanol galed i amddiffyn yr uniad DIP wrth ei gadw'n syth.

Dewis Uchaf: Effaith Ossur-Sblint Bys Mallet Gwrthiannol

Pam ei fod yn gweithio: Mae ganddo graidd plastig anhyblyg (ar gyfer dal y cymal yn syth) a haen allanol wydn, wedi'i rwberio (i amsugno siociau o chwaraeon neu ddiferion). Mae'n{1}}proffil ddigon isel i ffitio o dan fenig ac mae ganddo strap gwrthlithro sy'n lapio o amgylch gwaelod blaen eich bys-hyd yn oed pan fydd eich dwylo'n chwyslyd, mae'n aros yn llonydd.

Nodweddion allweddol: X{0}}cydnaws â phelydr (does dim angen ei dynnu ar gyfer sganiau dilynol), gwres -mouldable (gallwch gynhesu'r plastig ychydig i ffitio siâp unigryw eich bys), ac ar gael mewn meintiau bach/canolig/mawr.

Gorau ar gyfer: Athletwyr (pêl-foli, pêl-fasged, pêl fas), gweithwyr adeiladu, neu unrhyw un sydd mewn perygl o daro eu bys yn ystod gweithgaredd.

Adolygiad Defnyddiwr: "Rwy'n chwaraewr pêl-foli, ac mae'r sblint hwn wedi achub fy nhymor. Mae'n ddigon anodd ymdopi â chael fy nharo gan bêl, ond mae'n dal i ddal blaen fy mys yn syth. Fe'i gwisgais i bob ymarfer a gêm, ac ar ôl 8 wythnos, roedd fy mys mallet wedi diflannu. Anghofiais hyd yn oed fy mod yn ei wisgo hanner yr amser!" - Jesse, 26 (yr athletwr o'r agoriad)

3. Ar gyfer Gwisgo Nos (Atal Symud Wrth Gysgu): Splints Bys Mallet Ewyn Meddal

Yn y nos, rydym yn taflu a throi-a gall plygu bys mallet yn ddamweiniol ail-rhwygo'r tendon. Mae sblintiau ewyn meddal yn ddigon ysgafn i gysgu ond yn dal i gadw'r cymal DIP mewn hyperextension.

Dewis Uchaf: Futuro Meddal Ewyn Mallet Splint Bys

Pam ei fod yn gweithio: Wedi'i wneud o ewyn trwchus, cefnogol sydd wedi'i gyfuchlinio i ffitio blaen y bys. Mae ganddo strap Velcro sengl, llydan sy'n hawdd ei glymu hyd yn oed hanner-cysgu, ac mae'r ewyn yn gallu anadlu (dim chwysu yn ystod y nos). Yn wahanol i blastig anhyblyg, ni fydd yn cloddio i mewn i'ch palmwydd pan fyddwch chi'n cyrlio'ch llaw wrth gysgu.

Nodweddion allweddol: peiriant-golchadwy (trowch y golchdy yn wythnosol), hypoalergenig (gwych ar gyfer croen sensitif), ac yn ffitio pob maint bys (tocio'r ewyn gyda siswrn os yw'n rhy hir).

Gorau ar gyfer: Dylai unrhyw un sydd â bys mallet-ei baru â sblint statig yn ystod y dydd i'w ddiogelu 24/7. Mae'n arbennig o ddefnyddiol os ydych chi'n tueddu i symud eich dwylo llawer yn eich cwsg.

Adolygiad Defnyddiwr: "Roeddwn i'n dal i blygu fy mys gordd yn fy nghwsg, a oedd yn atal fy iachâd. Mae'r sblint ewyn hwn mor gyfforddus rwy'n anghofio fy mod yn ei wisgo-ac mae'n cadw blaen fy mys yn syth trwy'r nos. Rwy'n ei olchi unwaith yr wythnos, ac mae'n dal i edrych fel newydd. Ar ôl 4 wythnos, sylwais ar wahaniaeth enfawr o ran pa mor syth oedd fy mys." - Mike, 42, athro

4. Ar gyfer Bys Mallet Difrifol (Gyda Thorri Esgyrn neu Avulsion Tendon): Sblintiau Mowldiedig Anhyblyg -

Mewn achosion difrifol (ee, mae'r tendon yn rhwygo darn bach o asgwrn, a elwir yn "doriad craff"), mae angen sblint sydd wedi'i osod ar eich bys yn arbennig. Gwneir sblintiau arfer anhyblyg gan therapydd corfforol neu orthotydd ac maent yn dal y cymal DIP i mewnunionhyperextension{0}}hanfodol ar gyfer iachau asgwrn a tendon gyda'i gilydd.

Dewis Uchaf: Custom-Sblint Bys Mallet Acrylig Mowldiedig (Gwnaed gan Weithiwr Proffesiynol)

Pam ei fod yn gweithio: Mae'r therapydd yn cymryd mowld o flaen eich bysedd, yna'n creu sblint acrylig tenau, anhyblyg sy'n ffitio fel "ail groen." Mae'n cwmpasu'r cymal DIP yn unig, yn ei gadw mewn hyperextension manwl gywir, ac ni fydd yn symud-hyd yn oed yn ystod gweithgaredd dwys. Mae'r acrylig yn glir, felly mae'n llai amlwg na sblintiau mwy swmpus.

Nodweddion allweddol: Custom-ffit (dim llithro, dim pwysau), gwydn (yn para'r cyfnod iachau cyfan o 6-8 wythnos), ac yn hawdd i'w lanhau (sychwch â lliain llaith).

Gorau ar gyfer: Bys gorddrwg difrifol gyda thoriadau, synhwyrau tendon, neu fys mallet cronig (achosion nad ydynt wedi gwella gyda sblintiau dros y-cownter).

Adolygiad Defnyddiwr: "Roedd gen i fys gorddrwg difrifol gyda thorasgwrn bach-dywedodd fy meddyg dros-ni fyddai'r -splints cownter yn gweithio. Gwnaeth fy therapydd corfforol y sblint acrylig arferol hwn, ac roedd yn newidiwr gêm. Roedd yn ffitio'n berffaith, ni lithrodd, a gadewch i'm asgwrn a'm tendon wella gyda'i gilydd. Ar ôl 8 wythnos, roedd fy mys yn syth eto-does dim angen llawdriniaeth." - Lisa, 38, nyrs

5 Camgymeriad i'w Osgoi Wrth Ddewis Bys Mallet Orthotig

Ni fydd hyd yn oed yr orthotig gorau yn gweithio os gwnewch y gwallau cyffredin hyn:

Prynu sblint sy'n gorchuddio'r cymal PIP: Mae hyn yn stiffens y cymal canol a gall achosi anystwythder parhaol. Bys Mallet dim ond angen cymorth ar gyfer ytipar y cyd-chwiliwch am sblintiau sy'n gorffen ar waelod blaen y bys.

Ei wisgo'n rhy rhydd (neu'n rhy dynn): Rhy rhydd, ac mae'n llithro i ffwrdd; yn rhy dynn, ac mae'n torri cylchrediad i ffwrdd (byddwch yn teimlo'n ddideimlad neu'n goglais). Dylech allu gosod un bys rhwng y sblint a'ch croen.

Ei dynnu i ffwrdd yn rhy gynnar: Mae tendonau bys mallet yn cymryd 6–8 wythnos i wella-tynnu'r sblint i ffwrdd cyn hynny (hyd yn oed am "munud yn unig") yn gallu ail-rhwygo'r tendon. Tynnwch ef dim ond i lanhau'ch bys (1-2 funud ar y mwyaf).

Dewis dyluniad swmpus: Mae sblintiau swmpus yn gwneud tasgau dyddiol (teipio, dal ffôn) yn amhosibl-byddwch yn cael eich temtio i'w dynnu i ffwrdd. Dewiswch opsiynau proffil isel, tenau sy'n caniatáu ichi ddefnyddio'ch llaw fel arfer.

Anwybyddu poen: Mae teimlad "ymestyn" ysgafn yn normal, ond mae poen sydyn yn golygu bod y sblint yn dal eich bys yn rhy bell yn ôl. Addaswch ef neu weld-poen proffesiynol yn gohirio gwella.

Cysylltwch nawr