Pa orthotig bys sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer arthritis gwynegol-anffurfiad bys sy'n gysylltiedig

Edrychodd Elena ar sgrin ei chyfrifiadur, a dagrau'n pigo ei llygaid. Am 20 munud, roedd hi wedi ceisio codi ei steil-yr offeryn a ddefnyddiodd i ddylunio logos ar gyfer ei chleientiaid-ond ni fyddai ei bys canol yn cydweithredu. Roedd wedi cyrlio i gromlin dynn, boenus, y cymal ar y gwaelod yn goch ac wedi chwyddo. "Roeddwn i wedi cael RA ers 10 mlynedd, ond roedd hyn yn newydd," meddai. "Roedd fy meddyg yn ei alw'n 'anffurfiad twll botwm' pan fydd cymal canol y bys yn plygu i mewn, fel twll botwm-a dywedodd fod angen orthotig arnaf. Ond roedd cerdded i mewn i siop cyflenwad meddygol yn llethol: silffoedd o sblintiau, llewys, a bresys, dim un wedi'i labelu 'ar gyfer RA.' Gadewais yn wag -law, yn meddwl tybed a fyddwn i byth yn gweithio eto."

Os oes gennych arthritis gwynegol (RA), rydych chi'n gwybod am frwydr Elena. Nid "poen cymalau" yn unig yw RA-mae'n glefyd hunanimiwn sy'n ymosod ar y synovium (leinin amddiffynnol y cymalau), gan achosi llid, anystwythder, a thros amser, anffurfiad parhaol. Y bysedd yn aml yw'r cymalau cyntaf (a'r rhai yr effeithir arnynt fwyaf): mae anffurfiadau cyffredin sy'n gysylltiedig ag RA yn cynnwys gwddf alarch (bysedd yn plygu yn ôl yn y cymal canol), twll botwm (bysedd yn plygu ymlaen yn y cymal canol), a drifft wlnar (bysedd yn pwyso tuag at ochr binc y llaw). Nid yn unig y mae'r anffurfiadau hyn yn brifo-maen nhw'n eich dwyn o annibyniaeth bob dydd: mae teipio, coginio, dal ffôn, hyd yn oed cofleidio anwylyd yn dod yn her.

Nid "cymorth" yn unig yw orthotig bys ar gyfer RA, mae'n achubiaeth. Yn wahanol i orthoteg ar gyfer toriadau esgyrn neu anafiadau chwaraeon, rhaid i orthoteg RA wneud tri pheth hanfodol: 1) Lleihau poen trwy sefydlogi cymalau llidus; 2) Atal anffurfiad pellach (gan fod difrod RA yn gynyddol); 3) Cadwch gymaint o swyddogaeth â phosib (fel y gallwch chi ddefnyddio'ch dwylo o hyd). Isod, byddwn yn dadansoddi'r 5 orthoteg orau ar gyfer anffurfiadau bysedd mwyaf cyffredin RA, ynghyd â sut i ddewis yr un iawn ar gyfer eich anghenion.

Yn gyntaf: Pam fod Anffurfiannau Bysedd RA Angen Orthoteg Arbenigol

Cyn plymio i mewn i ddyfeisiau penodol, gadewch i ni eglurobeth sy'n gwneud RA yn wahanol-a pham na fydd orthoteg generig (fel y rhai ar gyfer bys sbardun neu doriadau esgyrn) yn gweithio:

Mae RA yn flaengar: Yn wahanol i doriad sy'n gwella, mae RA yn achosi niwed parhaus i'r cymalau. Rhaid i orthoteg addasu i newid chwydd ac atal anffurfiad rhag gwaethygu, nid dim ond "trwsio" anaf un amser.

Mae cymalau yn fregus: Mae cymalau RA llidus yn dyner ac yn dueddol o gael niwed pellach os cânt eu pwyso'n rhy galed. Mae orthoteg angen deunyddiau meddal, anadlu nad ydynt yn llidro croen sensitif.

Swyddogaeth > aliniad "perffaith".: Nid yw orthoteg RA yn anelu at "sythu" bysedd sydd eisoes wedi'u dadffurfio (sy'n aml yn achosi mwy o boen). Yn lle hynny, maen nhw'n dal bysedd mewn "safle swyddogaethol"-un sy'n gadael i chi ddefnyddio'ch llaw tra'n lleihau straen.

Mae'r therapydd corfforol Dr. Maya Patel, sy'n arbenigo mewn RA, yn esbonio: "Efallai y bydd angen orthotig yn ystod y nos ar glaf ag RA i atal anffurfiad wrth gysgu, ac orthotig yn ystod y dydd i gynnal ei law wrth goginio. Mae orthoteg generig yn un-maint-ffitio{4}}pawb-Mae angen orthoteg ar RA sy'n ffiteichanffurfiad unigryw a threfn ddyddiol."

5 Orthoteg Orau ar gyfer RA-Anffurfiad Bysedd Cysylltiedig

Mae pob orthotig isod yn targedu anffurfiad RA penodol, gyda nodweddion wedi'u cynllunio i leddfu poen a chadw swyddogaeth. Rydyn ni wedi cynnwys straeon defnyddwyr go iawn i ddangos sut maen nhw'n gweithio mewn bywyd bob dydd.

1. Ar gyfer Alarch-Anffurfiannau Gwddf (Bysedd yn Troi'n Ôl ar y Cyd Ganol): Sefydlogwyr PIP ar y Cyd

Mae anffurfiad gwddf alarch yn digwydd pan fydd RA yn gwanhau'r gewynnau ar gymal y bys canol (cymal PIP), gan achosi iddo blygu yn ôl (hyperextend) tra bod blaen y bysedd yn plygu ymlaen. Mae hyn yn gwneud gwrthrychau gafaelgar (fel fforc neu ysgrifbin) yn boenus ac yn ansefydlog.

Dewis Uchaf: ComfortCool PIP Stabilizer ar y Cyd

Pam ei fod yn gweithio i RA: Mae'r brace proffil isel hwn yn lapio o amgylch cymal canol y bys, gan ddefnyddio craidd metel meddal, hyblyg i atal plygu'n ôl (hyperextension) tra'n caniatáu symud ymlaen yn ysgafn (fel y gallwch chi afael). Mae wedi'i wneud o ffabrig sy'n gallu anadlu, lleithder{-sy'n hanfodol i gleifion RA, sydd yn aml â chroen chwyslyd, sensitif rhag llid.

Nodweddion allweddol: Strapiau Velcro y gellir eu haddasu (yn ffitio bysedd o bob maint), heb latecs (dim cosi), ac yn ddigon tenau i'w gwisgo o dan fenig neu wrth deipio. Mae'r craidd metel yn symudadwy ar gyfer glanhau ysgafn-pwysig ar gyfer cleifion RA sy'n dueddol o gael heintiau croen.

Gorau ar gyfer: Defnydd yn ystod y dydd (coginio, teipio, ysgrifennu) i leihau poen yn ystod gweithgareddau. Gellir ei wisgo yn y nos hefyd ar gyfer anffurfiadau gwddf alarch ysgafn.

Adolygiad Defnyddiwr: "Roedd fy alarch{0}}anffurfiannau gwddf yn gwneud teipio'n amhosibl-Byddwn yn taro dwy allwedd ar unwaith oherwydd bod fy mys canol yn plygu am yn ôl. Mae'r sefydlogwr hwn yn cadw'r cymal yn syth ond yn dal i adael i mi gyrlio fy mys i afael yn fy bysellfwrdd. Rwy'n ei wisgo 8 awr y dydd yn y gwaith, ac mae'r boen wedi diflannu. Mae mor denau, does neb hyd yn oed yn sylwi arno!" - Raj, 52, datblygwr meddalwedd

2. Ar gyfer Anffurfiad Twll Botwm (Bysedd yn Troi Ymlaen ar y Cyd Ganol): Sblintiau Twll Botwm

Mae anffurfiad twll botwm (a elwir hefyd yn "anffurfiad boutonnière") i'r gwrthwyneb i wddf alarch: mae'r cymal canol yn plygu ymlaen (hyblygiadau) tra bod blaen y bys yn plygu am yn ôl. Mae'n cael ei achosi gan RA yn niweidio'r tendon sy'n sythu'r cymal canol, gan ei gwneud hi'n anodd ymestyn eich bys neu ddal gwrthrychau gwastad (fel llyfr).

Dewis Uchaf: Ottobock Buttonhole Splint Bys

Pam ei fod yn gweithio i RA: Mae gan y sblint hwn "bont" bach, padio sy'n eistedd dros y cymal canol, gan ei dynnu'n syth yn ysgafn i atal plygu ymhellach. Mae blaen bys wedi'i ddiogelu gyda dolen feddal i'w gadw rhag hyperextending. Yn wahanol i sblintiau anhyblyg (sy'n llidro cymalau RA), mae wedi'i wneud o blastig meddal wedi'i leinio ag ewyn sy'n cydymffurfio â siâp eich bys.

Nodweddion allweddol: Tensiwn addasadwy (gallwch ei lacio ar ddiwrnodau pan fo'r cymalau yn fwy chwyddedig), y gellir ei olchi (sebon a dŵr), ac ar gael mewn 4 maint (yn ffitio'n binc i'r mynegfys). Mae'r leinin ewyn yn hypoalergenig-yn ddelfrydol ar gyfer cleifion RA â chroen sensitif.

Gorau ar gyfer: Defnydd yn ystod y dydd yn ystod gweithgareddau ysgafn (darllen, plygu golchi dillad) neu ddefnydd yn ystod y nos i atal anffurfiad rhag gwaethygu wrth i chi gysgu.

Adolygiad Defnyddiwr: "Gwnaeth fy anffurfiad twll botwm mor ddrwg fel na allwn droi tudalennau cylchgrawn. Mae'r sblint hwn yn-changer-mae'n cadw fy nghymal canol yn syth ond nid yw'n brifo. Rwy'n ei wisgo yn y nos, ac yn y bore, mae fy mys yn llai anystwyth. Nawr gallaf ddarllen llyfrau stori fy neiniau iddyn nhw -peth na feddyliais eto." - Elena, 47, dylunydd graffeg (o'r agoriad)

3. Ar gyfer Drifft Ulnar (Bysedd sy'n Pwyso Tuag at y Pinc): Llaw-Slintiau Gwyriad Ulnar Seiliedig

Drifft Ulnar yw un o'r anffurfiadau RA mwyaf adnabyddadwy: mae bysedd (yn enwedig y mynegai a'r canol) yn pwyso tuag at ochr binc y llaw, a achosir gan RA yn gwanhau'r cymalau yn y palmwydd (cymalau metacarpophalangeal). Mae hyn yn ei gwneud bron yn amhosibl gafael mewn gwrthrychau mawr (fel potel ddŵr neu olwyn lywio).

Dewis Uchaf: Splint Gwyriad Thermoskin Ulnar

Pam ei fod yn gweithio i RA: Mae'r sblint llaw hwn yn lapio o amgylch cledr y llaw ac yn dal pob bys â dolenni meddal, gan eu tynnu'n ôl yn ysgafn tuag at y bawd (cywiro'r drifft) tra'n cynnal cymalau palmwydd. Mae wedi'i wneud o neoprene thermol, sy'n cadw gwres y corff i leihau anystwythder-yn fantais enfawr i gleifion RA, sy'n aml yn cael trafferth gydag anystwythder yn y bore.

Nodweddion allweddol: Hyblyg (yn gadael i chi agor a chau eich llaw ychydig ar gyfer tasgau dyddiol), strapiau y gellir eu haddasu (yn ffitio'r mwyafrif o feintiau llaw), ac yn ysgafn (ddim yn pwyso'ch llaw i lawr). Mae'r neoprene yn anadlu, felly ni fydd yn achosi chwysu hyd yn oed yn ystod traul hir.

Gorau ar gyfer: Defnydd yn ystod y dydd yn ystod gweithgareddau sydd angen gafael (coginio, gyrru, cario nwyddau). Gellir ei wisgo am 2-3 awr ar y tro, yna ei dynnu i ymestyn eich llaw.

Adolygiad Defnyddiwr: "Roedd drifft ulnar yn ei gwneud hi'n amhosib dal fy mwg coffi-Byddwn yn ei ollwng oherwydd bod fy mysedd yn pwyso i'r ochr. Mae'r sblint hwn yn tynnu fy mysedd yn syth ac yn cynnal fy nghledr. Nawr gallaf gario mwg llawn heb ollwng, a hyd yn oed defnyddio agorwr tun. Mae'r defnydd thermol yn helpu gydag anystwythder bore hefyd-mae fy llaw yn teimlo'n fwy rhydd ar ôl ei wisgo am awr." - Maria, 61, athrawes wedi ymddeol

4. Ar gyfer Poen RA Cyffredinol (Dim Anffurfiad Penodol Eto): Llewys Bysedd Neoprene Meddal

Os oes gennych chi boen bysedd ac anystwythder sy'n gysylltiedig ag RA ond dim anffurfiad difrifol, mae llewys meddal neoprene yn opsiwn ysgafn, nad yw'n ymwthiol. Maent yn darparu cywasgiad ysgafn i leihau chwyddo a chynhesrwydd i leddfu anystwythder, heb gyfyngu ar symudiad.

Dewis Uchaf: Neo-G Llewys Cywasgu Bys (Set o 5)

Pam ei fod yn gweithio i RA: Mae'r llewys tenau, ymestynnol hyn yn llithro dros fysedd unigol, gan ddarparu cywasgiad ysgafn i leihau llid (symptom RA allweddol). Mae Neoprene yn cadw gwres y corff, sy'n ymlacio cymalau anystwyth-perffaith ar gyfer anystwythder yn y bore neu ddolur ar ôl gweithgarwch. Maen nhw mor hyblyg, gallwch chi eu gwisgo wrth deipio, coginio, neu hyd yn oed chwarae offeryn.

Nodweddion allweddol: Un{0}}maint-ffitio-fwyaf (ymestyn i ffitio'r rhan fwyaf o feintiau bysedd), latecs-rhydd, a pheiriant-golchadwy (hawdd ei gadw'n lân). Mae'r ymylon yn ddi-dor-dim rhwbio na llid ar groen RA sensitif.

Gorau ar gyfer: Defnydd dyddiol (drwy'r dydd, os oes angen) i atal poen yn ystod gweithgareddau arferol. Gwych ar gyfer RA cam-cynnar neu ddiwrnodau pan fo cymalau yn fwy chwyddedig nag arfer.

Adolygiad Defnyddiwr: "Does gen i ddim anffurfiadau difrifol eto, ond mae fy mysedd yn anystwyth ac yn ddolurus bob bore. Y llewys hyn yw fy achubiaeth-Rwy'n eu gwisgo pan fyddaf yn deffro, ac o fewn 10 munud, mae'r anystwythder yn lleddfu. Gallaf deipio drwy'r dydd yn y gwaith heb boen, ac maent mor denau, rwy'n anghofio fy mod yn eu gwisgo. Rwyf hyd yn oed yn eu gwisgo wrth arddio!" - Lisa, 43, rheolwr marchnata

5. Ar gyfer Atal Anffurfiad yn y Nos: Orthoteg Gorffwyso Llaw

Mae difrod cymalau RA yn aml yn gwaethygu yn y nos: tra byddwch chi'n cysgu, mae'ch llaw'n cyrlio'n naturiol i ddwrn, gan roi pwysau ar gymalau llidus a chyflymu anffurfiad. Mae orthoteg llaw gorffwys yn dal eich llaw mewn sefyllfa "niwtral" (palmwydd ychydig yn agored, bysedd yn syth ond wedi ymlacio) tra byddwch chi'n cysgu, gan atal difrod pellach.

Dewis Uchaf: AliMed Gorffwyso Llaw Splint

Pam ei fod yn gweithio i RA: Mae'r sblint llaw llawn hwn wedi'i wneud o ewyn meddal wedi'i badio sy'n cynnal yr arddwrn, palmwydd, a bysedd mewn safle niwtral. Nid yw'n anhyblyg-felly nid yw'n cythruddo cymalau chwyddedig-ond yn ddigon cadarn i gadw'ch llaw rhag cyrlio. Mae'r cymorth arddwrn hefyd yn lleihau poen arddwrn sy'n gysylltiedig ag RA (cydymaith cyffredin â phroblemau bysedd).

Nodweddion allweddol: Strapiau Velcro addasadwy (yn ffitio'r dwylo chwith a'r dde), paneli rhwyll anadlu (yn atal chwysu), a dolenni bysedd symudadwy (fel y gallwch chi addasu ar gyfer bysedd chwyddedig). Mae'r ewyn yn ddigon meddal i gysgu ynddo'n gyfforddus-yn hollbwysig i gleifion RA sydd eisoes yn cael trafferth gyda chwsg oherwydd poen.

Gorau ar gyfer: Defnydd yn ystod y nos (8-10 awr) i atal anffurfiad a lleihau anystwythder yn y bore. Gellir ei wisgo hefyd yn ystod gorffwys yn ystod y dydd (ee, wrth wylio'r teledu) ar ddiwrnodau â phoen difrifol.

Adolygiad Defnyddiwr: "Roeddwn i'n arfer deffro gyda fy nwylo mor anystwyth fel allwn i ddim gwneud dwrn. Mae'r sblint gorffwys hwn yn dal fy llaw ar agor tra dwi'n cysgu, a nawr dwi'n deffro gyda bron ddim anystwythder. Nid yw fy mysedd yn cyrlio cymaint bellach, ac mae'r gefnogaeth arddwrn yn helpu gyda fy nhwnnel carpal (sgîl-effaith RA). Roeddwn yn poeni y byddai'n anghyfforddus cysgu i mewn, ond mae'n feddal!" - Thomas, 58, gweithiwr adeiladu

4 Awgrym Hanfodol ar gyfer Defnyddio Orthoteg Bysedd RA (Osgoi Camgymeriadau!)

Ni fydd hyd yn oed yr orthotig gorau yn helpu os byddwch chi'n ei ddefnyddio'n anghywir. Dilynwch yr awgrymiadau RA-penodol hyn i gael y budd mwyaf:

Addasu ar gyfer chwyddo: Mae chwyddo RA yn newid o ddiwrnod-i-diwrnod-rhyddhau eich orthotig ar ddiwrnodau pan fo'r cymalau'n fwy chwyddedig, a'i dynhau ychydig (ond dim gormod!) ar ddiwrnodau pan fo'r chwydd i lawr. Rheol dda: Dylech allu llithro un bys rhwng yr orthotig a'ch croen bob amser.

Peidiwch â gwisgo 24/7: Mae hyd yn oed orthoteg gyda'r nos angen "amser i ffwrdd"-tynnwch nhw i ffwrdd am 1-2 awr yn ystod y dydd i ymestyn yn ysgafn (ee, agor a chau eich llaw yn araf). Mae hyn yn atal gwendid cyhyrau, a all wneud symptomau RA yn waeth.

Pâr ag ymarferion ysgafn: Mae orthoteg yn gweithio orau o'i gyfuno ag RA-ymestyn bysedd cyfeillgar. Rhowch gynnig ar y rhain 1 gwaith y dydd (heb eich orthotig):

Bys yn lledaenu: Agorwch eich llaw ar led, daliwch am 5 eiliad, yna caewch yn ysgafn (ailadroddwch 10x).

Gleidiau tendon: Gwnewch ddwrn, yna sythwch eich bysedd fesul un (ailadroddwch 5x).

Mae'r ymarferion hyn yn cadw cymalau yn hyblyg tra bod yr orthotig yn atal anffurfiad.

Amnewid pan wisgir: Mae orthoteg RA yn gwisgo'n gyflymach na mathau eraill (oherwydd defnydd dyddiol a chwyddo). Amnewid llewys meddal bob 3–4 mis, ac nid yw sblintiau caled bob 6–8 mis-wedi'u gwisgo-yn darparu digon o gefnogaeth.

Sut i Ddewis yr Orthotig Cywir ar gyfer Eich Anffurfiad RA

Defnyddiwch y canllaw cyflym hwn i gydweddu'ch anghenion â'r ddyfais gywir:

alarch-anffurfiannau gwddf + teipio/coginio yn ystod y dydd: sefydlogwr PIP ar y cyd (ComfortCool).

Anffurfiad twll botwm + darllen/defnydd yn ystod y nos: sblint twll botwm (Ottobock).

Drift wlnar + gafaelgar/cario: sblint gwyriad Ulnar (Thermoskin).

Poen/anystwythder cyffredinol (dim anffurfiad): Llewys neoprene meddal (Neo-G).

Anystwythder bore + atal yn ystod y nos: Gorffwys llaw orthotig (AliMed).

Gwiriwch bob amser gyda'ch therapydd corfforol neu riwmatolegydd cyn prynu-gallant argymell brand neu faint penodol yn seiliedig ar eich pelydrau X a difrifoldeb RA.

Cysylltwch nawr