Llawes Pen-glin Pêl-fasged

Prif swyddogaeth y llawes pen-glin pêl-foli yw amddiffyn y pen-glin ar y cyd, lleihau'r risg o anaf yn ystod chwaraeon, a gwella perfformiad chwaraeon. Dyma beth mae'n ei wneud a beth mae'n ei wneud ar gyfer y pen-glin:

Yn gyntaf, swyddogaeth graidd y pad pen-glin
Sefydlogi cymal y pen-glin

Rhowch rwymynnau elastig neu stribedi cymorth i'r pen-glin (ee padiau sbring, padiau silicon) i gyfyngu ar or-estyniad neu droelli a lleihau'r risg o anaf i gewynnau (ee, ACLs, MCLs) a menisws.
Yn darparu cymorth ychwanegol yn ystod-beidio, stopio mewn argyfwng, a newid cyfeiriad er mwyn osgoi camalinio ar y cyd.
Cushioning ac amsugno sioc

Yn amsugno effaith naid ar y ddaear, yn lleddfu cywasgu cartilag y pen-glin a'r menisws, ac yn lleihau'r risg o straen patella (pen-glin) neu lid.
Mae rhai padiau pen-glin wedi gosod-mewn padiau silicon neu haenau gel i ddosbarthu pwysau a lleihau effaith glaniad caled ar y cymal.
Atal y patella rhag symud (cap pen-glin)

Atal syndrom poen patellofemoral (pen-glin rhedeg) trwy ddyluniad cywasgu neu rigol gosod patellar i atal dadleoli neu ddadleoli patellofemoral yn ystod ymarfer corff.
Cynhesrwydd a Chymorth Cyhyrau

Yn cynnal tymheredd cymal y pen-glin, yn gwella cylchrediad y gwaed, ac yn lleihau anystwythder cyhyrau neu sbasmau (fel cwadrops).
Yn darparu cefnogaeth ysgafn ar gyfer tendonau, fel y tendon patellar, i leihau'r risg o straen yn ystod ymarfer corff.
Yn lleihau ffrithiant ac anghysur

Mae'r dyluniad crwm sy'n cydymffurfio â chymal y pen-glin yn lleihau'r ffrithiant rhwng y brace pen-glin a'r croen yn ystod ymarfer corff, gan osgoi traul neu bothelli.
Mae deunyddiau anadlu, fel ffabrigau wedi'u gwau, yn eich cadw'n sych ac yn gwella cysur yn ystod cyfnodau hir o ymarfer corff

Yn ail, yr effaith amddiffynnol benodol ar y pen-glin
Atal anaf acíwt

Ysigiad / straen: Cyfyngu ar symudiad cymal y pen-glin y tu hwnt i'r ystod a lleihau'r risg o rwygiadau gewynnau a gewynnau.
Dadleoliad patellar: Gosod y patella i amddiffyn y patella rhag glanio ansad yn ystod neidiau.
Yn lleddfu straen cronig

Tendonitis patellar: yn lleddfu ymestyn y tendon patellar dro ar ôl tro trwy neidio ac yn lleddfu llid.
Difrod menisws: Mae clustogau'n effeithio ac yn lleihau traul a achosir gan allwthio neu dirdro'r menisws.
Risg arthritis: Mae ymarfer corff hirdymor yn lleihau traul cartilag ar y cyd ac yn gohirio clefydau dirywiol.
Gwella perfformiad athletaidd

Trwy sefydlogi cymalau a lleihau beichiau seicolegol (ee, "padiau pen-glin"), gall athletwyr ganolbwyntio'n fwy ar gwblhau symudiadau

Llawes Pen-glin Pêl-foli Chwaraeon Senarios perthnasol ac awgrymiadau dethol
Golygfa pêl-foli dwyster uchel: Argymhellir dewis brês pen-glin cynnal uchel (gan gynnwys strwythur plât sbring neu golfach), sy'n addas ar gyfer chwaraewyr sy'n tynnu'n aml ac yn stopio'n sydyn.
Hyfforddiant/Atal Dyddiol: Mae padiau pen-glin cywasgu sylfaenol ar gael sy'n canolbwyntio ar gysur a gallu anadlu.
Amddiffyn rhag hen anafiadau: I'r rhai sydd â hanes o anaf patellomalacia neu gewynnau, dewiswch brês pen-glin gyda rhigol gosod patellar neu bad silicon.

Tagiau poblogaidd: llawes pen-glin pêl-fasged, Tsieina pêl-fasged gweithgynhyrchwyr llawes pen-glin, ffatri